可见，入静本身就是人体一种极佳的养炼方法。但这里应指出的是：东方道家丹功内炼，是在静功基础上又深入到更深层的本质内规律。丹功指的静，不是顽空静，不是四大皆空，而是静中有动，静中有功，静中有境，空中有“真丹气”。这是唯东方中国道家丹功所开创和独有的人体养炼无价之宝，并又将内丹气层层揭秘，直透骨髓本质。
三、凝神入气穴
凝神入气穴，这是丹道的下手功夫又是主体工程。抓住了凝神入气穴就是抓住了丹功内炼的总纲。丹功专炼丹气物质，回审一身，炼功的方法，下手又首先牢牢抓住人体肚脐为中心虚空腔内——丹田部位为切入点。这是一个炼丹的中心部位，而创生出的丹气粒子又正是以此为核心，迭加出一个量子引力场。其中的重要性，请参见“揭开丹田千古之谜”和“十大定律”等篇章。为此丹功下手首先的切入点的部位，是十分正确的。
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初学三丰丹功的十个问题
初学三丰丹功的十个问题
还有，丹功又针对老年生殖性功能衰退的生理特点，中老年炼丹下手首先选在下丹田生殖性功能区域，以此达治病和增强免疫功能的作用和延缓衰老进程。
四、丹气通周天实物重脑
丹功丹田气积足，随之就着手再次抓住人脑这一总管——主丹气通周天，使主丹气直达脑海，用丹气实物“丹药”。来直接调节人脑中枢神经、神经元和脑垂体内分泌等等。
当今社会生活节奏快、忙忙碌碌，精神紧张，导致很多疾病又是从大脑神经失调所致。为此丹气通周天，现代人比古代人意义更大。
这样，丹功内炼就牢牢抓住了人体：一上（脑部），一下（丹田和下丹田）；使之“上下”呼应，两不偏执，双管齐下，达到性命双修，对人体产生勃勃生机。
五、丹气融贯五脏六腑
丹气这一新物质，我在科学实验中证明有抑制杀伤病菌的作用，同时还可将离体的家兔肠段“激活”，振福超出发功前的五倍。由此即可得出，这种丹气物质是一种具有“双向调节”的功能效应。即对人体生命有害的，丹气可抑制、排斥或杀伤，起增强免疫功能的作用，而对生命正常细胞又可同时高能激活，使这之代谢旺盛，进一步增强免疫功能：这是从科学实验上看。
从我自身内炼丹气深层体验，和历12年临床治病的体验上看，丹粒子是一种高度有序、简单和谐的粒子。因为丹粒子在炼功者自身体内，和发放输入病人体内，在所有器官都能通行无阻，并起良性调节动态效应。为此可认定丹气是人体内一种“共性、普适通用”、简单朴直的粒子。我们从对宇宙复杂的物质结构研究揭示的层面愈是深入，发现物质内部结构就愈简单、愈基本一致这一规律上看，也就不难得出：丹粒子是人体生命中一种“根源性物质粒子”，为此，丹粒子一定是人体内的一种“新基本粒子”，是人类迄今还未发现的新基本粒子。
综上这一根本性阐述，也就彻底解开了丹功炼丹气，到底是为什么和干什么这一关健性问题；而对人体的功能效应和实用价值也就自然呈现出来了。为此可以说，我们中华民族的丹功，是一种根本性实用的人体科学和医学。
现在，我们再来解释对人体的如下功能作用，也就好理解和好接受了。
①丹气，可起直接治病，健身长寿超长寿的功能作用。
②丹田丹气，可直达五脏六腑和大脑，起融贯功效，来融化清洗扫除内脏和大脑中的污垢病患成份，使之去旧更新和滋补疏通，又可起到如古丹家张三丰所说，可使“五脏气和，脾胃开畅，食入腹中，亦能化气、生津养神”。
六、丹功高峰整体消融
由于丹功高峰层面，丹粒子可达千亿亿颗的高密度庞大集团运动，其迭加出的强量引力场又可使丹粒子集团的场力加强，并使丹粒子更高度有序规则化，丹粒子的穿透力也达极强力度。为此，该阶段高密度的丹粒子群团，可起对人体“穿筋透骨，骨肉消融”，以集团高密度穿越渗透人体所有部位，产生对人体生理大效应。无论是从精神心理上，还是肉体上，这种丹气实粒子的功效作用，是快速和纵深层面的，对人体治病健身长寿的功效也就更明显。能使炼丹者全身心舒服无比，头目清利，心腹空快，凉爽清透，身体灵活轻健，对人大脑和内脏和肉体都有松开和清洗冲刷的感觉。
张三丰对丹功高峰层面，有如下贴切形象的描述：
①“人果得下手天机，直候骨髓盈满，腹脐如孕妇人一般，却不是有胎形象，不过是气满、精盈、神全而己”。这里同时还是喻指千亿颗丹粒子集团总体占位的描述。
③张三丰有关丹功高峰的贴切和形象描述还有：“浑身气候，无不是真药；浑身气血都会成形说话；浑身五脏气血筋骨都化成青气；浑身筋骨五脏血肉，都化成气与外水银相似；骨胎化作一堆肉沁；浑身彻底玲珑；口中出气成云，此是灵丹成熟；直到时至气满相激，才是太极；此理鬼神亦难明，若不见过、做过、这等语言谁人肯信？”（均见《张丰三全集》）。
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初学三丰丹功的十个问题
初学三丰丹功的十个问题
七、灵活善变不离其宗
中国古代凡经万卷划图立象，实是假象立言，是借此明彼的比喻，用来启发学功者的灵感悟性，指导炼丹要按规律善变。古丹家并不象我现在这样不留余地的明指以及和盘托出。古代炼功界是十分保守的，一般都重在师传，选徒也十分谨慎，这些古代陈规一直延续下来保留至今。事实上，现在我已将其打破陈规，并予以古今和东西方融贯的升华和应用。为此已将这些千古不传的炼丹秘中之秘，尽皆一一指破，展现在人们面前，而且是应用自己的内功和现代科学相结合进行破解的。
丹功内炼不按图索骥，不泥相执文，而是行住坐卧灵活巧妙地应用。丹经中借用《周易》的“八卦”和“六十四卦”阴阳爻之变，实质上是喻指炼丹者自身丹田丹气的“一静一动”互变。为此炼丹者实际上不拘时节，不拘子午，不拘次数，抓住丹气动、静内外规律，当进则进，当退则退。当丹气发动，则极积主动因势利导的精功勇是，古丹家又喻此为“顺风发火”；当丹气不动，则伏产丹气在丹田“胎息”。为此丹功内炼正如《入药镜》丹经所说：意所到，皆可为。
为此，丹功内炼要宜刚宜柔，相机而动。一进一退，一升一降，尽在自己“丹田丹气方寸之内”——万变不离其宗，易如反掌。
这是古代丹经从不直发的“火候”天机之绝秘，在我们的整个学术新理论中，皆已被揭破，以奉献世人共同享用，不为我一己私用。
可见，丹功内炼不是按世间固定不变的“子午”等时间来死板的修炼，而是按内丹气如此简明的内外规律来灵活和不间断的炼，才能使自己的的修炼立于不败之地和进展迅速。否则，如面墙而立，一步也不能进。
八、忌导引行气
我们从以上的阐述可明白知晓，丹功内炼不能用意念导引丹气运行，这是由人体内规律决定的，当然这不是指初学功时配合双手的导引功，因这时体内还未明显或没炼出内气来。
丹气动机，是指丹气本身固有的“自然动机和尺度”，这里“尺度”二字又显得尤为重要。丹气粒子的“内动力”，是在一个相应尺度范围内波动，其间似乎有一个“动量值”，但炼丹者又不是专一搞科研，为此不必理睬到底有多准确的值，只管按规律炼功。
丹气运行，正是从这种动机“内动力”的尺度为根基，修炼方法既不是守株待兔，也不是拔苗助长，两个极端、两种片面，我们都不要，只取其“中正”。面丹气的“中正”，又是处在不断运动和交替变化之中。
九、简易
丹经万卷皆言简易。丹功内炼所言的简易，是指方法要领简易：一是指只专一修炼丹气一个中心；二是指行住坐卧皆可炼功的方法；三是指丹气物质的动与静内外规律简易简易。古代丹经说的简易，不外乎是指这三项内涵的简易。
为此古丹家说：知者至简至易，迷者愈惑愈繁。但这里指的简易是针对杂难而言，绝不是只要看到丹书中皆言简易，随之就认为只几句话或只一句话，这是一种误解，当然，若在内炼关键外，只几句话就能解决问题，古丹家称此为“一诀值千金”，这些关键处有的我已在“十大定律”中指破；有的是在“揭开丹田千古之谜” 中指破：有的是在“丹法”部分等篇章予以指破。所以，中华丹功简易之法，简易之理，现已明白展现在世人面前。
但是，如果炼丹者下决心要修炼到丹功的顶峰，确得用这些简易的方法为桥梁、为渡船，耗用相当长时间才能达彼岸。
如果人们想用丹功来治病、健身，不求进一步深入，实不用更多的练功时间。因丹功是最简明、最实用的一种功法，而且人们只要先学些丹功的“动力”和“直接治病法”，即可达事半功倍，治病健身的效果，是相当快速和显著的。
十、丹功与品德
这里，主要阐述更具体和更深层的功与德之间关系问题。
1、功与德即是两码事又有内联系
炼功夫和修品德，事实上是两个不同概念。功不等于德，德也不等于功。但德可对修功产生正与负两方面的直接影响。
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初学三丰丹功的十个问题
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功夫是炼出来的本身并不是德，但功夫的浅深度却能反映出这个人的品德如何。品德本身也不等于是功夫，这是两码事，不能混为一谈。如一个品德好的人并不喜欢炼功，他就没有任何功夫。品德好，但炼功不吃苦也不肯付出时间，或没有时间修炼，他还是得不到真功夫，即便出些功也是些肤浅的功。
品德差的人通过炼功，也可能获得些功夫，但却只能停留在表面现象上，不能深入本质之中，也不能保持长久。为此如果简单地说，德高功必高，不用炼功只要修德修心性，就可速成圆满，这就不正确了。
如果对同一炼功人，品德好，可有益有助于功夫；品德不好，可有损有坏于功夫，这里的功夫自然是内丹功夫。
2、丹功须要修品德
因为，丹气物质是在人的一种特定方法、特定神意下创生、发展壮大、直至最终成功的。没有一个特定条件修炼是激发不出内丹气，更谈不上深入下去。这个特定条件有两个侧面：一是炼功的空间和时间，即炼功的场地，房间和修炼的时间；二是功中的神态，主要是指排除杂念入静和意守丹田的方法要领。
我们从丹气如何创生的，再加整个修丹过程已明显看出，丹气的功夫，就是有效的炼功时间，而最终还是取决于丹气物质的质与量。于是就产生如下问题：
①功时与世事的矛盾和转化。
人们知道，我们每人一天的是时间是固定有限的，一天中其他事想多做多了，修道的具体时间就相对减少；修道的时间增多，世间杂事的时间也必然随之减少，两者显然有：即矛盾对立，又可相互转化的内在联系。这主要是从炼功的时间上看。
②有效的炼功时间。
既是有效的炼功时间，于是又存在一个“有效”问题，也就是炼功时的功态效益收获。如果入静功态好，现场发挥的又好，出丹气内功就快；如果炼丹者不能相对入静或想入非非、心烦意乱，虽修两小时的功，或许只能得回半小时或更少的实际收获。丹功这里没有一箭双雕，而是舍与得，两者必居其一。
3、修德是实的
可见，丹功内炼要求修德是由丹功工程客观规律决定的，不是人为故意编造的，这是从自身得功夫狭义上讲，而对社会的益处就更大些。
如果炼丹者为人品德不好，胡思乱想私利太重，不愿付出，只想占便宜和玩小手腕等等，功夫就不好进展。一是因为，虽耗用了一定的时间，但并未得回有效时间的实功；二是因为，内丹气是在心神意守最佳态，激发创生才快速，甚至可达最大限度的激发和应用。
如果炼丹者同时修品德，平时做些好事，起码也不去做坏事，也不见利就忘义，不玩小心眼，更不去骗人，他的心情就坦坦荡荡自然地平顺，这样在炼丹时的功态就可发挥好，丹气进展也快，对自身身体的治病健身和长寿，又可起良佳调节的功态作用。所以说：丹功内炼是求实和求真的。
我们从以上可看出，丹功内炼的整个过程本身，就是一个求实“等价交换”的过程；炼丹者付出牺牲多少，也从中收回获取多少，从整体上取得了实际的平衡。而修炼者若是骗他（丹功），不认真求实炼功，丹功他在客观上自然同时也在骗你，实际上还是等于自己骗了自己，聪明反被聪明误，此也是一种客观事物的自然平衡之道。凡功内炼，是活生生的客观存在物体，这一客体，是十分客观公正的。
4、古丹家对修德的论述
我们选清代著名道长悟元子刘一明著《修真辨难》中一段，有关修道与品德——性命双修——性功与命功的关系，极为贴切透彻的论述，作为本篇文的结尾，或许正合适：
“道是道，心性是心性，而非言心性是道也。夫所谓存心养性者，将欲行其道也。修心炼性者，恐有害其道也。明心见性者，乃欲全其道也。是用心性修其道，而非修心性即是道”，“果一空其心为道，则心即是道，修心者即可长生，养心者即可不死，又何必寻师访友，求问真诀乎？”
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道教内丹“三要件”浅论
道教内丹“三要件”浅论
道教炼丹术，可以区分为炼外丹和炼内丹两类。在外丹产生以前，人们把那种以五金八石为药物炼制所谓长生不死仙丹的方术，叫炼丹术。内丹产生以来，仍然沿用外丹术语，把以人体精、气、神为药物炼制仙丹的过程也叫炼丹术。但为了区分起见，通常把这种人体内的炼养称为内丹术，而把原来以矿物为原料的炼丹术叫做外丹术。又因为外丹所谓炼丹主要指从矿物质中提取金银，因此外丹术又称为外丹黄白术（“黄白”为黄金白银的隐语）。而药物、鼎炉、火候，则是外丹术炼丹�