想要被别人爱之前，先做一个有能量的人吧。
想要去爱别人之前，先让自己有爱人的能力吧。
这才是你真正的价值。
在爱里呼吸价值
你看起来眼神涣散，仿佛出门前忘了携带你的灵魂同行。
爱人离开了，你就不知道自己是谁了。你说。
不被爱了，你就觉得自己很没价值了。你又说。
如果你把自己的价值建立在别人的肯定之上，你当然不会知道你是谁。如果你心甘情愿被无常的爱情所控制，
你当然会觉得自己没价值。
你的价值只能靠你自己去创造，这包括两部分——对外处理事物与人际关系的能力，以及对内提升心灵能量的能力。这种创造自我价值对于你的重要，就像菠菜罐头对于大力水手的重要。
想要被别人爱之前，先做一个有能量的人吧。
想要去爱别人之前，先让自己有爱人的能力吧。
这才是你真正的价值。
在爱里呼吸梦了算了
一觉醒来，你依稀记得仿佛做了一个梦，但梦的内容呢？啊，你想不起来了。
梦，本来就是月光里的迷路，阳光下的薄雾，当你醒来，你的梦也就烟消云散了。梦里曾有的情感和情绪，好似一部多年以前的老电影，你或许还记得零零碎碎的片段，但那已是别人的故事，与你无关了。
可是梦里的你，却是认真地哭、认真地笑、认真地快乐、认真地恐惧着呢，因为你并不知道自己只是在做梦。
而人生也如梦片的胶卷，你在长长的一生里认真地哭、认真地笑、认真地快乐、认真地恐惧着。
然后有一天，你忽然醒在另一个地方，依稀记得仿佛做了一个梦，但梦的内容呢？啊，你想不起来了。
在爱里呼吸错过
你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在衣柜里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过时了。所以，你就这样与它错过了。
你也曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不得吃，郑重地供奉在冰箱里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过期了。所以，你也这样与它错过了。
没有在最喜欢的时候上身的衣裳，没有在最可口的时候品尝的蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾的。
生命也有保存期限，想做的事该趁早去做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里， 却未曾去实行，那么唯一的结果就是与它错过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕 。
在爱里呼吸内在的眼睛
云淡风轻的下午，总是令你神思不属。
星光的夜空，总是令你莫名其妙地想哭 。
外在的环境悄悄牵动了你内在的情境，而你用一双内在的眼睛去凝视你所置身的世界，看见了无边无际的心灵视野。
感情丰富的你注定比别人活得辛苦，一阵突如其来的大雨，往往令你的心里也刮起漫天盖地的暴风雪。
然而这样的你也一定比别人更幸福，一朵墙角边探出头来的小草花，也会让你温柔的心，霎时变成蜂喧蝶舞的秘密花园。
在爱里呼吸去吧
夏天对春天说，去吧。秋天对夏天说，去吧。冬天对秋天说，对吧。春天对冬天说，去吧。没有一个季节可以长驻，时候到了就要离去，春花夏雨，秋云冬霜，向来有它一定的气数。
人间的离合聚散也是这样，世事总是跟着大自然的荣枯法则而走，从来没有一种美丽与哀愁可以长留，时候到了就要结束。
所以，亲爱的，不必再为了那个人那件事而耿耿于怀，感情的发生不过是春花夏雨，秋云冬霜，有它必须开始也必须消失的节奏。只是，亲爱的，你也别忘了，正如冬天在秋天之后来临，春天也会在冬天之后回头，那么，曾经令你欢乐也令你悲伤的，总有一日亦将去而复返。这就是轮回。
在爱里呼吸单纯
因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。
明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来；坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。
而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。
单纯地活在当下。
而当下其实无所谓是非真假。
既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无需念念不忘又忧心忡忡。
无是非真假，不就像在做梦一样了吗？是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。
在爱里呼吸穿透
如果不想把自己弄得泥泞不堪，就穿透吧。
穿透他人无心的眼神和有意的言语，穿透一切表象。
穿透暧昧的梦境和模糊的欲望，穿透脑海中层层裹裹的思绪。
穿透时间和空间的界限，穿透一段感情一截回忆。
穿透，是因为知道万象无常、短暂又虚妄，所有好坏终将过去。
穿透，是一种简单易学的超能力，练习它是为了保持心思的明朗无碍。
穿透，是在顺境时想：“是这样啊。”在逆境时也想：“是这样啊。”
不在一时一地停留耽溺，你才能穿透自己，才能自在地往前走去。
在爱里呼吸紧张
那个人的存在令你紧张。只要一想到可能在电梯里遇见他，你就开始烦恼如何度过那种尴尬的场面；只要一看到他远远地往这边走来，你就本能反射般地立刻绕道而行。
其实你也不是讨厌他，只是总有人会莫名其妙地令你感到不自在，这使你每回出现在那个人可能出现的场合，都忍不住戒备、侦防，像是出发去打仗。
也许有时候，是你想太多了。
也许不是那个人的存在让你不自在，而是你自己的想像令你紧张。
如果下次再看见那个人的时候，你还是会觉得神经紧绷，那么，无所谓，别紧张，就继续发挥你的想像，把他当成一棵会移动的树吧。
在爱里呼吸别让情绪作崇
还没说完那句话，你却已经开始后悔；在做那件事之前就知道有害无益，你却仍然无法克制自己的一时冲动。
唉唉，一切都是情绪的作崇。
因为抵御不了情绪的汹涌，所以总在猝不及防的关键时刻，你的脑袋忽然变成骗子，你的心说着阴险的谎言，它俩连手起来诱你说出不该说的话，做出不该做的事，于是你就这样被自己的情绪玩弄，一错再错。
情绪是个专门跟你作对的捣蛋鬼，如果不想再和自己过不去，你只有驯服它。
当情绪生起的时候，或是深呼吸，或是在心里默默从一数到十，或是干脆走开。别在情绪的当口反应你的嘴部动作和手部动作。而且，你还要观察情绪生起的原因，若你能够掌握到它，你也就打通了内在的任督二脉。
在爱里呼吸他想要的和你想给的
他在哭泣。他转过身去。他说他需要一个人的安静。
你不放心。你亦步亦趋。你说你愿意听他倾诉委屈。
于是他在努力平复他自己的心情之余，还得应付你。
于是原先想为他纾解压力的你，反而成为他的压力。
当然你是一片好意，只可惜不太聪明地用错了时机。
亲爱的，所有的人际关系都是这样啊，不管他是你的谁，你该给他的是当时他需要的，而不是你一相情愿想给他的。
在爱里呼吸勇敢一点
你以为人生应该是风和日丽，却在无意之间走进了荆天棘地。
举目所见尽是障碍，每跨出一步就是蚀骨的痛楚了。你好想赶快离开这个可怕的地方，但荆棘的手脚从四面八方将你重重包围，你再怎么挣扎也只是动弹不得。
亲爱的，其实那些障碍只是幻象，那些痛楚只是幻觉。没有人可以真正伤害你，除非是你伤害你自己。勇敢一点，心平气和地凝视这片荆天棘地，当它是难得一见的人生风景，毕竟生命中本来就 不是只有风和日丽。
在爱里呼吸你要的幸福
你总是说：等到我以后如何如何，我就可以如何如何……。
那个“如何如何”，是你对“幸福”预设的画面。
但是，一旦你真的可以如何如何时，你又会预设下一个幸福的画面。
如此，你一再憧憬着远方的幸福，却没看见此刻的甜美。
你要的幸福其实不在于下一个阶段，而在于每一个阶段。
不同的阶段有不同的幸福。例如，单身时就独自体会没人打扰的幸福，有人相随时就尽情感觉爱与被爱的幸福。
你要的幸福就在现在，不需要等待。
你要的幸福是你的内心状态，不是外在。
如果你对他微笑，他却以冷脸回应你，请先不必生气。
因为，他笑不出来，可能是为了种种你想不到的原因。
微笑也是一种能力森呼吸
生气的时候，除了喷火之外，难道没有更好的办法吗？
喷火使你变成一只恐龙，霎时退化六千五百万年，回到了侏罗纪时代。
你当然不愿意当一只不文明的恐龙，你当然不愿意用喷火的方式表现怒气。
那么你就想像自己心中有一片森林吧，一片绿幽幽的森林，森林里充满了薄荷香气一般的芬多精。
生气的时候，闭上眼睛，在心中的森林里做一个深深长长的森呼吸。
涵养一片心中的森林，吐纳呼吸，消除火气，使你随时随地口气清新。
微笑也是一种能力心电感应
你正忆想着某个很久没见的朋友，电话铃声蓦地响了，你随手拎起话筒，却惊喜地发现，电话线的另一端竟然就是你心里正在悬念的那个人。
这种奇妙的经验，你曾经有过。不可思议的心电感应，总是存在于两个心灵相通的人之间。
心灵相通在一瞬间，别辜负了那电光石火的机会。
因此，如果你忽然想起某个许久不曾见面的朋友，就打个电话给他吧，因为他的心里也正在想念着你，是你们之间的心电感应正在奇妙地联结。
微笑也是一种能力俳优人生
你认真地在喜怒哀乐，你认真地去悲欢离合，你一直是如此浑然忘我，而不明白自己只是在演一场戏。
这出戏的名字，叫作“人生”。
当你过度入戏，它就主宰了你全部的情绪，使你沉溺其中，永远没有中场的休息。
当你抽离了自己，懂得用一种更高的角度俯瞰你所扮演的角色，你才开始能够以旁观的冷静观照全局，才有了偶开红尘观天眼的慈悲与宽容。
好好去走每一个台步，好好去对每一句台词，好好去演完这出戏。
只是，一个优秀的演员必须随时能入戏，也随时能下戏。
微笑也是一种能力照镜子
当你觉得全世界都对不起你，别人看见的就是刺猬般的你。
当你觉得天使们都停在你的肩膀上，别人看见的就是光芒万丈的你。
当你觉得沮丧失落能量低迷，别人看见的就是不值得托付的你。
当你觉得自在昂扬充满信心，别人看见的就是值得相信的你。
当你觉得没有人会来爱你，别人看见的就是可怜兮兮毫无魅力的你。
当你觉得恩宠满怀希望无限，别人看见的就是明亮璀璨风华绝代的你。
你就是自己的镜子。
你怎么看自己，别人就怎么看你。
微笑也是一种能力微笑也是一种能力
如果你对他微笑，他却以冷脸回应你，请先不必生气。
因为，他笑不出来，可能是为了种种你想不到的原因。
身体不舒服。刚刚掉了钱包。走路踢到铁板。吃到一个坏掉的蛋糕。
睡觉扭到脖子。统一发票全部没中奖。接到情人的分手信。熬夜写的报告没过关。提款卡被提款机吃掉了。其他种种不胜枚举。
总之，他那僵硬的表情，很可能是因为他日子过得不好。
而你怎么忍心和一个乌云当头的人计较呢？
原谅他吧，至少你有微笑的能力，而他没有。
微笑也是一种能力小魔术
你说，你觉得那个人怪怪的。
相不相信？其实那个人也觉得你怪怪的。
人与人之间的感觉本来就是相互投射。在你感觉中的他，和在他感觉中的你，恐怕是没什么两样呢。
所以，当你觉得那个人不自然时，你自己也会有点僵硬；当你觉得那个人不友善时，你自己也会流露出冷漠的表情。
这里提供一个小魔术：遇见那个人迎面而来时，别避开他，别把视线瞟向他处，相反地，你要定定注视着他，并且给他一个轻松的微笑，然后说声：“嗨。”
相不相信？下次再与那个人正面相逢时，他也会这么对待你。
微笑是一种简单易学的小魔术，而你是一个拥有微笑这种神奇魔力的业余魔术师。
微笑也是一种能力幸运不等于幸福
你一直暗暗地羡慕着那个人，因为他似乎特别受到上天眷顾，家世、外貌、学历、地位，样样领先群伦，当然异性缘也优于一般人。
可是拥有一切，就真的快乐吗？
他可能比许多人幸运，但幸运并不等于幸福。
幸运只是外在的顺利，幸福却是喜悦丰盈的内在状态。
幸运来自上天的给予，幸福则要靠自己去创造。
所以，只要你更懂得认识自己，并且喜爱自己，那么或许你不比他幸运，但一定可以比他幸福。
因此，要幸福喔，让别人来羡慕你吧，何必去羡慕别人呢？
微笑也是一种能力管他怎么想
地球上有八十亿人，这个数目还在持续增加中。而你，只有一个人。
八十亿人有八十�