如果你经常处于“低潮期”，怎么办？你可能患有抑郁症，这种症状需要看医生或寻求心理医生的指导。告诉你的家人。向你的家庭医生请求帮助。有时候，需要专业的救助才能帮助你重新获得对人生的兴趣，重新拥有热情。然后，再一次，你能够相信你自己现实地评判事情的能力，能够在运用自己的能力中感到满足，在创造性活动中找到乐趣。
一个开明的社会不会赋予，也不会剥夺你保持热情的权利。你可以像采摘春天的花朵一样自由地选择自己的事情。但是，你也许没有那么多的自由取得社会对你的热情的尊重和支持。这里有一些有用的“小贴士”：
●那些符合某种特定行为方式和外表得体的人的观点能更快地被接受，他们拥有“正确的形象”或者“正确的着装”。如果人们厌烦带来消息的人，也许就不会听取他带来的消息。
●有时候，新的观点遭到反对，只是因为它们挑战了传统和现状。是否有可能改变这个令人遗憾的情况呢？答案是肯定的。历史中这样的例子太多。新的信仰被否定，特别是如果提出者是女性、叛逆的艺术家、少数派或政治异己者，但是他们坚定的决心、说服力和热情最终打倒了反对派。你能坚持吗？你也许想动用所有可能的公共途径，使你的事业永远充满生机。你可以写信和文章，会见一些有影响的人，参加组织，利用互联网，组织公共活动等等。强烈的热情值得为之付出努力，伟大的热情值得为之付出超乎寻常的努力。
●你的兴趣和热情反映了你是什么样的一个人，它们也衡量你，不是你有多高或多重，而是你有多少智慧，你能有多大的影响力。在所有可能的兴趣中，你选择了什么兴趣？为什么？你如何对待你的选择？你把你的热情局限于一间私人密室吗？还是与外界分享？你做过哪些善事？写过歌吗？说过什么深刻的警句吗？
●你努力让自己的人生成为一张热情之网吗？在诸如真实、美丽、善良等美好品质和其他美好的理念上，你的热情影响了别人吗？如果是，你的热情将给你带来自信和安全感。你的工作将不仅仅是一曲托卡塔，而是释放出了整个交响乐队的能量！现在就把你对本章这些观点的回应写在这里的空白页处或你的个人笔记本上吧。
第四部分：热情和信心智慧小语
摘要
※ 和别人分享热情是冒险的，但又是必要的和值得努力的。
※ 有些热情来源于随波逐流；而有些来自个人的努力。
※ 自主的热情来自于深刻的自我寻找和开明的思想。
※ 热情可能是短暂的，枯燥的，或者可交流的。
※ 你的目标能够激发非同寻常的热情。
※ 持续的热情产生信心。
智慧小语
如果你完全封闭自己，你的“着装”就太厚重了。
———凯特·霍尔沃森
如果你希望在这个世界前进，
并且让自己的优点发扬；
你必须不停地惊醒它，并不断超越，
吹着你的小号，否则，你没有机会，相信我。
———W。S。吉尔伯特
你真正长大的时候，也是你开始嘲笑自己的时候。
———埃塞尔·巴里莫尔
我相信，一个懂得把梦想变为现实的人没有什么高度不能被跨越。这个特殊的秘密，在我看来，可以用四个C代表。它们是好奇（curiosity）、信心（confidence）、勇气（courage）和始终如一（constancy）。其中最重要的是信心。当你相信某件事的时候，就一直明确而肯定地相信。
———沃尔特·迪斯尼
信心不是来自永远都是对的，而是来自不怕犯错误。
———彼得。T。麦金太尔
热情中存在真正的魔力……它给你所有的人际关系带来温暖和美好的感觉。
———诺曼·文森特·皮尔
没有热情就无法取得伟大的成就。
———爱默生
自信是成就事业的第一要素。
———赛缪尔·约翰逊
If you are all wrapped up in yourself； you are overdressed。
———Kate Halverson
If you wish in this world to advance
Your merits you’re bound to enhance；
You must stir it and stump it；
And blow your own trumpet；
Or； trust me； you haven’t a chance。
———W。S。 Gilbert
Your grow up the day you have your first real laugh at yourself。
———Ethel Barrymore
Somehow I can’t believe that there are any heights that can’t be scaled by a man who knows the secret of making dreams come true。 This special secret； it seems to me； can be summarized in four C’s。 They are curiosity； confidence； courage； and constancy； and the greatest of these is confidence。 When you believe in a thing； believe in it all the way； implicitly and unquestion…
ably。
———Walt Disney
Confidence comes not from always being right but from not fearing to be wrong。
———Peter T。 McIntyre
There is real magic in enthusiasm。。。。 It gives warmth and good feeling to all your personal relationships。
———Norman Vincent Peale
Nothing great was ever achieved without enthusiasm。
———Ralph Waldo Emerson
Self…confidence is the first requisite to great undertakings。
———Samuel Johnson
第五部分：做决定在你的决定中你是常数
假设你参加的派对越来越乏味。你有下面几个选择：
●离开
●想想你如何能增添乐趣
●拉别人和你一起把派对弄得更有趣
●鼓动别人来活跃派对的气氛
哪个是“正确”的选择？你会选哪一个？就派对上类似的问题而言，有一些可供选择的做法，但没有正确的答案。其实，大多数需要做出决定的问题和情况，都是这样的。你做出的决定是和你的个人信仰、价值观、知识、文化经历、兴趣和性格相一致的。做出这个决定可能十分容易，也可能比较困难，但它可能是基于以往做出各种决定的经历。有时，决定是根据习惯做出的（比如，“我一直那样做的。”），有时，人们干脆避免做出任何决定（这也是一种决定）。不做决定的决定只能使事情处于被忘却状态，或者会导致别人插手，替你做出决定，这可能不是你所希望的。但愿你的大多数决定都是积极的、经过周密思考的。和其他能力一样，你做决定的技巧也是可以通过锻炼来提高的。
在你的决定中你是常数
在你努力做决定的过程中，有一个恒定的存在，那就是你，连同你各种各样的经历和你的性格。基于同样的信息，事情相同，情况也相同，别人做出的决定是否和你一样呢？可能是，也可能不。比如说，一个记者差点被一个倒塌的建筑砸中，幸运地死里逃生。关于此事的“目击者的描述”对他来说就更加清楚，因为他亲身经历了这件事。对这个戏剧性的事件，他决定换个报道方式，不过多依赖目击者描述，而更多地关注客观事实。从这次事故中得到的经验和知识，使这个记者做出将来多写一些调查文章的决定。最后，他运用他的发现事实的技巧写了许多报道，对修订该地区建筑行业的规定做了很大贡献。你认为你也会从这个经历中受到同样的影响吗？你生活中的事会影响你将来的决定吗？
影响你做出决定的因素还有，你对人生的看法、你对事情和经历做出反应的习惯方式。你着眼于未来吗？在考虑做出何种决定时，你能超越今天，兼顾短期和长远的影响吗？你能做出与通常的期望相违背的明智决定吗？你能把握好勇敢和莽撞之间的界限吗？这显示了你的性格！
你的性格当然也会影响你做决定的方式。回想本章开头的派对情景。你会选择哪种行动呢？你腼腆内向吗？如果是这样，你可能会选择离开这个枯燥的派对。如果你是一个鼓动者，你可能会决定让别人站出来玩新的游戏或活动。你是一个社交家或善于分享吗？也许你和一个朋友要采取一个了不起的行动。你的性格会影响你的选择。
在求职市场上，你的性格也可能会影响你寻找工作的方式。如果你腼腆而内向，你可能只是把简历寄到公司或者人才中介公司。如果你很社会化，善于分享，喜欢参与，你可能决定给公司打电话了解更多的信息，或者设法通过在那里工作的人更多地了解该公司的情况。而如果你外向而且十分自信，你可能会决定给公司打电话，并直接请求给予一次面试机会。
决定还取决于信息，不管是口头的还是书面的。但是，信息常常会被错误地理解，认识到这一点很重要。在伊查克·爱迪思的《掌握变化：互相信任和尊重在个人生活、家庭生活、职场和社会中的作用》（Mastering Change：The Power of Mutual Trust and Respect in Personal Life，Family Life，Business and Society）一书中，作者对倾听的技巧做了许多有趣的描述，比如：“我们已经知道如何区分‘听到’和‘听’的感觉。想想‘关掉’（tune out）这个词吧。我们把我们不想听其说话的人看作一个无线电台。”
除了理解功能性误听以外，你还需要对说话者的语调、习惯的说话方式和身体语言保持敏感，以准确评判可能影响你的决定的交谈信息。即使怀有最好的意图，人们也并不总是说出他们内心想说的话。和人们争论他用来加强自己观点的信息，反而可能显得你在表示不同意。
粗鲁的人和其他一些人会影响你的决定，有时你对他们的气愤，使你不能对他们的要求做出明智的反应，甚至还会使你拒绝接受对你有用的信息。当这种情况发生时，要努力把注意力集中在寻找一个解决问题的方法上，要最有利于你，对他们的损害也最小（甚至也许有益）。把自己困在对别人的情绪性的反应中，可能会限制你的眼界，并导致不明智的选择。
第五部分：做决定有助于做出好决定的因素
在做出决定之前，你可以考虑一下能帮助你做出好决定的因素。下面这个清单包括你能够：
● 了解、关心自己和别人。
● 在变化的环境中察觉机会。
● 对未来持乐观态度。
● 辨别并接受好主意、有用的信息和建议。
● 从许多不同的角度来想问题。
● 容忍那些不同于你的人，并向他们学习。
● 了解自己的感情和价值观。
● 相信你和别人内心的善良。
● 以成熟的心理承担责任。
● 从失败中学习下一次如何取胜。
很少有人具有上面所有的能力，哪怕只是在一段时间内。但知道这些观点，并试图在做决定的时候加以运用，仍然能够起到非常大的作用。也许你觉得自己还太年轻，太没有影响力，而不能运用自己的决定来施加影响。然而，事实上，社会上最具有创新性的变革都是由年轻人酝酿发起的。也许历史上最强有力的“蒸汽领袖”就是想给这个世界点上一把火的年轻人，因为对他们来说，这个世界太潮湿了。对明智决定的需求永远不会枯竭，而且，永远都会有新的需求产生。
有些决定很容易做，而且几乎是自然而然的。有些决定很难。有些情况，需要你即刻做出决定。如果你所处的环境对你的身体或精神存在潜在的危险，毫无疑问，你会做出立刻逃跑的决定。如果你的生命健康受到威胁，比如爆炸，或者身边有人恐吓或虐待你，则应立刻逃走，越快越好。
你日常的决定通常不会经过很多的深谋远虑。通常情况下，你欢迎人们，挑选食物，或者为一个朋友倒杯咖啡是出于习惯。这些决定可能看起来不值一提。然而，每个行为都是有结果的。一个令人愉快的问候，会把人们吸引到你的身边，这是发展友谊的基础。良好的饮食习惯可以使你保持健康。某些习惯可能对你没有好处。抽烟的决定可以导致上瘾，而烟瘾可能导致你多年后死于痛苦的肺癌或肺气肿。检查一下你的日常习惯性的决定，可以揭示你的弱点，并且有很大帮助。
其他类型的决定可以慢慢地做，在你做出决定之前，你有足够的时间来收集事实和信息，在你考虑自己的选择时，你还可以运用某些创造性的思考过程。关于是否参加一次竞赛或申请一个新工作，你需要一些时间收集和分析资料，然后才能做出决定。在这种决定类型中，一个快捷的审查信息的方法是，在一张纸上画出两栏，一边写上“赞成”，一边写上“反对”。完成后，做个比较，然后做出决定。
大多数人在做出重大决定时都感到困难。现在或将来你面临的决定是什么呢？为什么这个决定是重要的？你将运用什么样的思考过程以帮助你做出决定，随意地，还是审慎而周密的？想一想你曾经做出的明智的决定。为什么是明智的？想一想你曾经做出的糟糕的决定。为什么是糟糕的？
第五部分：做决定做决定的五个步骤（1）
每个决定背后的推动力量是变化。生活中的变化需要你做出决定，有时是简单的决定，有时是复杂的。能够及时观察到变化可能帮助你做出具有持久价值的独特的、创造性的反应。爱迪生的发明经常是对他那个时代生活条件变化的反应。