睿蛔哒庑├枚弥庑├舸嬖谄し粝拢从车狡し舯砻妫统ぐ吡恕３ぐ叩娜耍成隙嘉薰庠螅硖逋够嵊幸淮蠖训牟 Ｃ婕粘ぐ叩娜耍咨究撇。戮坏鳌⑷橄僦卓椤⒙殉材抑住⒆庸“┑榷际浅＜摹：芏嗯看罅砍院涞氖澄铮职溃茸艽τ谑芰沟淖刺炔康难堋⒕缫捕妓嬷账酢Ｔ谙奶炜盏鞣考淅铮惺棵谴┳懦た恪⑵ば棵蔷Ｊ嵌倘埂⒘剐３Ａ嘧佣疾淮炖淞耍峙麓┒嗔讼缘糜分祝炝沽嘶勾┳疟”〉目阕樱教跬茸艽υ谑账醯淖刺汉途缍荚诵胁怀枚弥懿环⑸俣侣穑克裕つ晏俺运呐裕つ炅教跬仁芰沟呐裕坏菀琢成铣ぐ撸娌课薰庠蟆⑽薜裕菀坠缢ダ希辜壮じ髦值牧夹灾琢觥⒍裥灾琢觯鬃聪佟⑷榉俊⒆庸⒙殉病⒆庸倍家追⒛抑住⒃錾⒓×觯现氐幕够嵋┲ⅰ�
第一部分 第26节：问血糖
长痘必定与身体内经络淤堵有关。凡是身体内寒湿重、经络不通的人，再吃容易上火的、辛辣的、温性的食物，这些食物中带来的热不能很快地遍布全身，因经络的运行不畅极易在局部堆积，上火的食物气都是往上行的，这些热自然就会向上冲，面部受害就不可避免了，淤堵的火就从脸上冒了出来。
现在的人与几十年前的人相比，饮食上最大的变化就是随时能吃上反季节的蔬菜，随时能吃到水果，随时能喝上冰镇的饮料，这些变化的共同特点就是不断地给身体内部降温，就是让身体内部的血管、经络总处在收缩的状态，再加上空调的广泛使用，在夏天人们也生活在凉爽的环境里，这样的内外夹攻，使人处于寒凉的内外环境里，身体怎能不寒凉？经络又怎能通畅？人怎能不生病呢？
长期贪凉的人，结果往往不只是长痘痘，热毒往外发时长的是痘痘，要是往里发呢？长的可能就是囊肿了，久而久之，就可能变成肿瘤、癌症。
知道了长痘痘的原因，消痘痘的办法也就有了。长痘痘首先是在提醒你身体内经络有淤堵的现象了，这时你首先要做的就是避免受寒，少吃寒凉食物，增加室外的运动，用序言中介绍的各种祛寒湿的方法，祛除已留存在身体内的寒湿，多吃补血、补肾，炖的烂的、软的易于消化吸收的食物，慢慢地就会发现，痘痘冒出的机率会越来越少。
每次冒痘痘的时候，一定要寻找原因，有的是吃了辣椒后冒痘痘，那你就在少吃寒凉食物的同时，避免吃辣；有的人是吃了炒货、油炸食品、膨化食品后长痘痘，那你就停掉这些食品；有的人是吃了巧克力，喝了咖啡会长痘痘，那你就不吃巧克力，不喝咖啡……这样，配合上面的方法，祛痘的效果就更好了。所以祛痘痘必须综合治理，只有做到综合治理，效果才会明显、持久。
当脸上冒痘痘时，在祛除了病因的同时，你可以在痘痘的上面贴上切得薄薄的生土豆片，待土豆片干了就换新的，多换几次，除痘痘的效果很明显。
额头上冒痘痘的人，是气血两亏之人，这些人的脾胃消化功能极弱。遇到这种情况，我建议他们务必停掉所有寒凉的食物，多吃易消化的，软、烂的，性平、性温的食物，同时避免吃辛辣、上火的食物，这样才能解决问题。
鼻子周围长痘的人，是肺经不通畅。有这种情况的人，要避免受凉，注意保暖，睡觉时一定要盖好被子，同时不要再吃辛辣上火的食物。
嘴唇周围长痘痘，说明这人平时就爱吃寒凉的食物，伤了脾胃，再吃辛辣上火的食物，就冒痘痘了。建议这些人不要再吃任何寒凉、辛辣的食物，这样才有可能解决痘痘的问题。
下巴及脸的两侧长痘痘的人，多数存在肾寒、肾虚的问题，若再吃辛辣上火的食物，就容易冒痘痘了。这类人最好是做做全身的熏艾条，一般都能较快地祛寒湿、通经络，同时再配合食疗，不吃寒凉、辛辣上火的食物，痘痘也会慢慢消掉的。
第一部分 第27节：问血色素（1）
眼睛干涩的人首先不能吃辛辣、上火、燥热的食物，姜、蒜、炒货、膨化食品都尽量不吃或少吃。也不能吃泻气的食物，如萝卜、山楂、菊花茶等，特别是不能吃有利尿排湿功能的食物，如红豆、薏仁米、绿豆、西瓜、黄瓜、冬瓜，这些食物都具有利尿的作用，经常吃会加重眼睛的干涩。特别是老人，气血亏虚严重，常吃这些食物很容易加重眼睛干涩、痒、痛、昏花等症状。
眼睛已出现干涩的人，不要用艾叶或中药泡脚，尽量少做脚底和腿部的按摩、敲打，这些都是引血往下行的，只能加重头面部的缺血，加重眼睛的干涩。
眼睛有血丝的情况，在熬夜的人、睡眠不足的人身上多有发生，眼睛长期有血丝的，就说明这个人身体总处在疲劳状态，又没有得到及时的休息，气血不是太足，因供血不充足，眼睛的疲劳总不能得到缓解。这类人，平时很常见，多数都是生活没有规律的人。一个人如果总是不能按时吃饭、睡觉，眼睛就会通过出血丝反反复复提醒你。如果你还是一如既往地过分消耗自己的身体，时间久了，重病缠身可能就在所难免了。
眼睛下面发青、发黑，多数与睡眠不足、肾虚、肾寒有关，只要做到身体不受寒凉，不吃寒凉的食物，并注意节制性生活，适度运动，并保证充足的睡眠，能够改善眼睛下面皮肤的颜色。
眼下有眼袋的人，多数也是平时贪凉、爱吃寒凉食物的人，这类人还往往痰多，这是身体内湿邪重造成的。祛湿邪最好的办法是避免寒凉，不吃寒凉，并采用全身熏艾条的方法。全身熏艾条是祛寒湿最快的方法，可以一周熏一次，通过熏艾条减少身体内的寒湿，并能促进经络的通畅。再坚持做背部撞墙的运动，疏通背后的经络，每天做１５—２０分钟，每晚坚持温水泡脚，驱寒通经络，利于睡眠，长年坚持，眼袋就会慢慢变小甚至消失的。
足底的眼睛反射区。
眼皮肿与肾虚、肾寒有关，各种与肾脏有关的疾病，如肾炎、肾盂肾炎、肾脏功能虚弱、血尿、蛋白尿的人，往往都会早上醒后眼皮肿，说明肾脏虚弱，说明肾脏寒气重。当一个人并没有明显的肾脏方面疾病，早上醒后也经常眼皮肿，那是在提醒你，你的身体内寒湿重了，已伤到肾脏了。有的人说只要晚上喝水了，第二天眼皮就会肿，如果只是喝水的原因，那为什么也有很多人晚上喝水第二天眼皮并不肿呢？由此可见并不是喝水的原因，真正的原因是和头天所吃的食物寒凉有关。如果你的肾本身就虚弱了，再遇到寒凉，它就会用不同方式提醒你，眼皮肿就是一种提醒。只要忌掉了寒凉，多吃补血、补肾、有营养、易消化的食物，慢慢地，肾气足了，眼皮就不会再肿了。
６．耳：大、中等、小，骨多肉少、肉多骨少，耳朵柔软、耳朵僵硬，耳垂是否饱满（是、尚可、肉薄），耳垂上有一条自前上到后下的明显皱褶的斜线纹（明显、较轻、没有、有一条、有几条细小的纹），有无耳鸣、耳聋、耳痒、耳痛，耳中是否流水，以前患过中耳炎、没患过中耳炎？
第一部分 第28节：问血色素（2）
请读者尝试着使用这一招，可以和其他办法配合使用。如果您觉得的确有效，可以把这一招传授给更多的人，让大家都学会这种简便易行的、有效的急救措施，这样就能挽救很多突发急症的病人。特别家中有心脏病人的读者，要学会这一招，发觉病人心里不舒服时，随时按压耳垂，就能缓解症状。以后再注意从各方面进行综合调理，当身体内气血充足、经络通畅后，是可以慢慢改善和恢复病人的心脏功能的，就不会发生心脏因缺血、因血管闭塞、因经络淤堵而发生的猝死。
耳鸣：患有耳鸣的人，小手指的外侧多数都有青筋，这类人先天肾气就不足，如果肾气虚没有及时改善或身体的营养状况不好气血不足，身体内寒湿重，再遇到诱发耳鸣的各种因素，如用药、失眠、疲劳过度、噪声过大就极易出现耳鸣了。耳鸣是一个很难治的病，只有等全身的气血充足了，肾脏吃饱了，肾气足了，血能够上头、上耳的多了，耳鸣才能够减轻或消失。
耳聋：耳聋是指耳朵的听觉功能丧失了。很多人的耳聋是因为小时候注射了链霉素、庆大霉素等药物后引发的药物性耳聋。为什么注射链霉素、庆大霉素的孩子很多，只有少数的孩子发生了耳聋？这要从不同孩子不同的体质上找原因。可以说，药物只是一个诱因，主要原因是这些孩子先天的肾气不足，耳朵本身的发育不完善，再遇到一个外在的诱因，就耳聋了。这些孩子的母亲一定是在怀孕期间吃了某些大寒的食物了，同时营养状况又不是太好，导致孩子先天的肾气不足。
足底的耳朵反射区。
老人的耳聋，与衰老有关，而衰老就是肾气虚。老人气血两亏，平时若贪吃寒凉的食物，就极易伤害肾。而耳聋的老人如果能注意营养，多吃补血、补肾，易于消化、炖得烂的食物，同时避免一切寒凉，肾气可以慢慢恢复。肾气慢慢充足后，老人耳聋的程度会逐渐减轻，是有可能慢慢地恢复听力的。
耳痛、耳痒、流水、中耳炎，都是由于肾虚，加上耳周围的经络不通，这时如果再吃上火的、辛辣的食物，就易引发中耳炎。这时最好是先用艾叶水泡脚，将虚火引下去，不要再吃鱼、虾及各种上火的食物，食物以肉类、性平的蔬菜为主。注意：虚火引下去之后，就不能吃寒凉的食物了，再配合按摩脚趾第四、第五耳朵的反射区，多喝水，慢慢调理，耳部的各种不适都是可以慢慢缓解甚至消失的。
７．鼻：鼻通、鼻不通（经常、偶尔），爱打喷嚏（经常、偶尔），流鼻血（经常、偶尔），流清水鼻涕（经常、偶尔），流脓鼻涕（经常、偶尔），嗅觉灵敏、嗅觉迟钝？
吸气、呼气感觉通畅，不流鼻涕，嗅觉灵敏是鼻子正常的功能状态，只要鼻子的供血减少，经络不通，鼻子的功能就会发生异常。
最常见的就是受凉后，鼻子不通了，爱打喷嚏了，爱流清水鼻涕了。肺开窍于鼻，肺又主皮毛，只要是身体外部受凉，影响到的首先是肺，而肺开窍于鼻，所以马上由鼻子报警，告诉主人：你的身体受到寒邪的侵袭了，该注意保暖了。
第一部分 第29节：问小时候的身体状况（1）
大人流浓涕也可以用以上方法，只是敷大蒜的时间可以长一些，达到一个小时左右，还可以做背部的刮痧，或自己经常用背撞墙，这些办法都可以帮助疏通膀胱经，只要后面的膀胱经是通畅的，不发生淤堵，流脓鼻涕的现象就可以得到解决。
流鼻血：吃了上火、补气、温热、燥的食物易流鼻血，这是普遍现象，停掉这些食物后就不会再流鼻血了。小孩子如果已经不吃这些食物还反反复复流鼻血，就说明孩子阴虚火旺，这个火是虚火，为什么会有虚火呢？这是因为身体内的血少，滋润不了脏器后引起的燥。这时关键是注重孩子的一日三餐，多吃性平的、易消化的各种食物，同时可以用大蒜敷脚心泄虚火，但这里要提醒家长朋友，用大蒜敷脚心，最多只能敷二次，不能多敷，多敷泻气过重，反而会伤害身体。敷脚心的目的是为了给孩子食补开道，但好多家长只给孩子敷了脚心，食疗却没跟上。营养没跟上，孩子反倒显得更虚。所以反反复复流鼻血的孩子，只有认认真真吃好每一顿饭，少吃零食、少喝饮料，尽量不吃冷饮，并保证充足的睡眠，多到室外活动。当体质强壮后，孩子流鼻血的次数会越来越少。这类孩子身上同样还存在寒湿重的问题，因此，保暖、祛寒必须同时兼顾，只有综合调理，才能彻底治愈这种反反复复流鼻血的毛病。
大人吃上火的食物，不像孩子那样容易流鼻血，但会在擤鼻涕时发现夹带有血丝，那是在提醒你，上火的食物吃得多了，要减少或停掉这些食物了。如果不是常吃上火的温性的食物，不是常吃干燥的炒货、膨化食品以及补气的食物，擤鼻涕时总有血丝，说明鼻子里有发炎、破溃的地方。为什么发炎长期不退？为什么破溃长期不能愈合？说明上到鼻子部位的血液量太少了，充足的血液就是消炎药，能够修复受损、破溃的部位。所以又回到那句老话上了，认认真真吃好、吃对每一顿饭，只有有营养的食物才能补上身体内亏空的血液，只有保证充足的睡眠，因为在睡眠安静的状态下，各脏器自我修复的能力是最强的。同时不吃寒凉的食物，不吃泻气的食物，多到室外活动，并注意保暖，当身体内血液充足、经络通畅后，各种破溃都能长好，各种炎症也能消退，鼻涕里也就不会再出现血丝了。而这种慢性的、长期出现血丝的状况若得不到重视，长期得不到缓解，慢慢地就可能会发展成鼻咽癌。而只要我们祛除可能对鼻子会产生不良影响的各种因素，悉心爱护自己的身体，就可以极大地减少各种大病发生的几率。就是发展到了鼻咽癌，只要我们遵循上面治疗的规律，从量变到质变，配合治疗，鼻咽癌也是有可能慢慢消退的。
用大蒜敷脚心，泄虚火、燥火的作用较强，但不能多用，多用会引起气虚，只能偶尔使用１—２次。
８．咽：咽干（经常、偶尔），痛（经常、偶尔），痒（经常、偶尔），有异物感（经常、偶尔），无异物感，早晨刷牙有干呕（经常、偶尔）、无干呕？
第一部分 第30节：问小时候的身体状况（2）
如果咽喉疼痛持续发作，或反复发作，那可能是存在咽喉部的经络不通，再加上吃了上火的食物、补气的食物，或遇到燥热的空气刺激，就很容易出现疼痛的反应。因为存在经络不通时，泄火起的作用只是暂时缓解，必须同时疏通与咽喉部有关的经络与反射区。如：每晚用温水泡脚后按摩脚