大明星系统- 第591部分

顾小凡看阿金斯黑着脸一个人打沙袋，招手把他喊过来：“阿金，过来一下，帮帮我。”

“阿金斯，不是阿金，音要念完。”阿金斯过来哼了一声道，口气却不怎么敢生气。

“我英文发音不行嘛，而且叫阿金也比较亲切。”顾小凡笑了笑，躺在训练台上道：“来你帮我扶杠铃，我来练习一下卧推。”

对于他来说，《雪国列车》文戏基本没什么难度，他不需要准备什么，只要把所有心思准备武戏就好了。

“现在训练是不是晚了点？”阿金斯看顾小凡脱下上衣露出有些瘦弱的上身，不由皱了皱眉，心里怎么也想不通，刚才自己是怎么被他一招就制服的。

“晚也要练啊，要不拍摄的时候我挡你一拳就要飞出去了。”顾小凡苦笑道：“你刚才一脚，我现在右边胳膊还是麻的。”

这人到底是不是真的很厉害呢，还是自己的错觉？怎么现在看起来这么弱，阿金斯越看越觉得刚才是顾小凡运气好。

“快给我加杠铃片啊。”顾小凡看他发呆，不由提醒道。

“哦……”阿金斯这才反应过来，问道：“给你来多少重量的？80公斤怎么样？”

“我没做过……不知道。”顾小凡有些尴尬地道，他这辈子都没有去过健身房，根本不懂这些。

“你没做过？那就先试试60公斤的吧，应该跟你体重差不多。”阿金斯提着两个20公斤，两个10公斤杠铃片过来。

“我试试。”顾小凡心想，跟自己体重一样，应该举得动吧，可他没想到阿金斯把杠铃片放上去，他用尽全力用力一举，竟然纹丝不动。

陈可儿望着这边，精致的脸庞上一双美眸微微颤动，心里也是很意外，一向那么有能耐的顾小凡，竟然能60公斤的重量都卧推不起来？

顾小凡一愣，脸都不由红了，这可算是丢人丢大发了，连忙暗中使出吃奶地力量在手臂上，发狠一推……结果杠铃微微颤动，他咬着牙双手颤抖憋红了脸，使出吃奶的力气了，但是杠铃依然没有举起来一丝一毫。

顾小凡尝试了大概10秒，最终放弃时，自己都傻了……妈妈的，原来我这么弱鸡啊！？

阿金斯也是看糊涂了，心里那个叫难过啊，他刚才怎么被这么弱的一个中国男人制服了呢……简直太丢人了。

第1228章来比水火桩

“算了吧，你还是从40kg开始吧，我看这个重量比较适合你。。”阿金斯原本就当过健身教练，显然对顾小凡力量已经有了个基础的判断。

顾小凡看阿金斯这么失望的样子，也不由有些窘迫地问道：“阿金，你卧推能推多少？”

“我140公斤，怀特165公斤。”阿金斯说完有些挑衅地问杰森·斯坦森：“斯坦森～你多少？”

杰森·斯坦森只是笑了笑，轻描淡写地道：“175公斤。”

阿金斯微微挑了挑眉，心想杰森·斯坦森比他想象的还厉害啊，还真不愧是全球健美杂志《men'shealth》公布“好莱坞最健美男星排行榜”的冠军……

接着他转头问看向陈龙，还没问出来陈龙就摆手道：“我年轻的时候没有这个东西，我们都是扎马步。”

那意思是说，我不跟你比这个，要比我们就比扎马步。

阿金斯眼睛一亮，似乎终于找到东西与陈龙较劲了，也是嚷道：“好，那么我们现在就来比扎马步！”

“诶！阿金，你先给我下杠铃片！”顾小凡见这家伙见了陈龙就激动，真是有些哭笑不得。

“差点忘记了。”阿金斯上去给顾小凡下了重量，然后低头望着他问道：“你再试试看，如果不行我再给你减。”

顾小凡心里骂道，妈蛋！这重量就是你卧推的一个零头，我这要举不起来，我就去找个角落里撞死算了！我好歹是个男人！

想到这里顾小凡深呼吸几口气，松动了一下肩膀，握紧杠铃杆，狠狠地用力推出去！

“唔……”随着一声颤抖的闷哼，终于艰难地推起来了。

阿金斯这才松开了手，点了点头：“这个看来你还可以，应该可以做几天，你自己慢点，一开始做一个，休息一下，千万别受伤了，我去忙了，你有问题吗？”

“没问题～！”顾小凡举着杠铃憋红着脸道。

阿金斯就气鼓鼓地走到陈龙那边，两人聊了两句，顾小凡就听到陈龙大声嚷说：“你会不会啊，哪有你这么扎的？”

然后陈龙就拿了几个一次性水杯过来，把里面装满水，扎好马步蹲下，然后把把两个装满水的水杯放在自己的大腿上，抬着下巴道：

“看到没，水洒出来就算输。”

“这有什么，谁都可以。”阿金斯也拿起剩下两杯水，然后蹲下扎好马步，把那两杯水杯，放在自己大腿上。

顾小凡在旁边转头看了一眼，发现阿金斯也很有架势，显然平时也扎过马步训练的，心想看来阿金斯在香港混了一段时间，也掌握了一些龙虎武师的训练方式，只怕也苦练了一段时间马步的。

陈可儿在旁边一直默然观战，边仔细观察两人的动作，看阿金斯虽然马步很稳定，但是也蹲得很低，很讨巧的用这方式省力，也是微微一笑，对旁边的怀特笑道：

“怀特先生，你去找找陈龙大哥后车厢的包里，应该有一包类似筷子的东西，还有打火机，你拿过来。”

大黑人怀特觉得这两人实在是太滑稽了，也是笑嘻嘻地走到外面，从陈龙后车厢里拿出那包东西，一打开竟然发现是拜祭用的香，还有香炉。

陈可儿继续在旁边讲解，道：“怀特先生，现在你用打火机点上香，擦在香炉上，放在阿金的屁股下面，也给陈龙大哥点一支，这样可以保证两人马步姿态标准。”

怀特听着都要笑喷了，拼命忍住给两人一人点了一根香在屁股底下放着，而那香特别巨大，每根都有手指一样粗，要是烫在屁股，铁定会把裤子烫个窟窿。

这下子可是苦了阿金斯了，大腿上放在水杯，屁股下被熏着香，屁股根本只能保持水平的架势，不知道多费力。

更要命的檀香的烟从屁股下面传来，热得他的屁股蛋像是火烧一样的难受，只能不断的扭动换位置，不让屁股某个部位太烫。

他心里原本想大骂“这是什么鬼训练！就是折磨人的。”可转头一看跟他一样境遇的陈龙，却是不动如山稳稳当当的，甚至还满脸笑嘻嘻的样子，一派轻松，心里就来气。

混蛋！我就不信我会输给你这个老家伙。

阿金斯拼命咬牙忍耐，一直蹲着马步，原本以为自己起码能坚持半个小时，可坚持到5分钟的时候，他的双腿就开始打颤了，屁股都要感觉都要被烤糊了。

怀特看他已经不行了，忍不住过来劝道：“阿金斯，不要闹了，放弃吧。”

“你劝那老小子放弃吧，他已经不行了！”阿金斯低沉的怒吼道，但是一转头看到陈龙眯着眼睛似乎要睡着了，整个人却是稳稳当当，悠然自在，心里更是气得心急火燎的。

这一急之下，双腿一软，整个屁股不自觉往下坐去，正好坐到了香上，烫得他“唔”的一声闷哼，直接就大骂着“fxxx～！”

捂着屁股赶紧往厕所跑去，边跑还边嚷着：“场记！场记～！去再我的车里拿一条可以换的裤子来。”

怀特与杰森·斯坦森忍了半天了，这时候终于捂着肚子“哈哈哈！”地大笑起来了，而陈龙也是笑眯眯地站了起来，一脸“现在知道大哥厉害了吧”的神情。

陈龙把水杯一番，然后走到正在坚持做卧推的顾小凡身边，看他满头大汗也是赶紧扶住杠铃劝道：

“小凡，休息一下吧，一开始不能做太猛。”

“没事大哥，我撑得住。”顾小凡满脸涨红，拼命忍着双手与胸肌的酸胀感，有“动作巨星”系统修复，他根本就不担心耐力与运动伤害的风险，现在他需要的只是毅力而已。

顾小凡边做边卧推，边很是些艰难地道：“大哥……我很好奇……屁股下面的香那么粗，温度应该很烫吧……”

陈龙呵呵地笑了笑：

“当然，我看那个阿金斯这两天一坐都会疼得嗷嗷叫了，我还是蛮佩服他的，他竟然能忍这么没久，只怕他屁股上已经被烤焦了一块吧。”

“大哥……你屁股还好吗？”顾小凡放下杠铃担心地问道。

“你放心，我穿的成家班的特质龙虎武师裤，里面缝了一层皮，防磨，防误伤，当然也防烫伤……要不我们拍片各种摔在地上，屁股早就摔烂了。”

第1229章超级健身狂

顾小凡听着张大了嘴巴，还有这种玩意……？难道陈龙拍片穿的裤子都看着有些肥大呢，原来是这个玩意……

陈龙看他这样子，神秘地一笑道：

“当然，今天本来没我的武戏，我本来没穿的，刚才趁着让阿金斯给我扛木人桩的时候，我趁机先换上的，这裤子在我们成家班还有一个名字叫‘师傅裤’，每个新加入成家班的新人，我们都要让站他‘水火桩’，带徒弟的师傅就穿这裤子跟他一起站，给他个下马威，那这徒弟不管怎么厉害，保准以后就都好带了，没想到今天倒是用上了。”

原来是这么回事，难怪陈龙被烤屁股一点都不烫的，搞得自己还以为他功夫深，屁股上都长茧了呢……

顾小凡听着暗地里也是佩服陈龙的手段，谁说的大哥只是讲义气冲动的，姜还是老得辣啊。

“大哥你真是有办法。”顾小凡佩服无比地道，这面子算是彻底地找回来了。

“我有什么办法，我但是去拿木人桩的时候心里正在气，根本没想到这种事情，是陈丫头提醒我的，她还说阿金斯等下一定会找茬，让我先准备好，那香炉与香也是她刚才找人弄来的……要不我车里哪里会带那些东西。”陈龙摆了摆手，表示他才没有这肠子呢。

顾小凡一听这话，不由转头望了眼正在拿着他手机，一脸专注地发推特的陈可儿，心想，乖乖的，没想到这陈大小姐整起人还真是狠啊……还好自己没得罪过她。

阿金斯今天遇到她，算是倒大霉了……

不过顾小凡也没功夫去同情阿金斯了，他自己还要拼命努力呢，他现在没有别的捷径了，只有拼命，咬牙，一个个的卧推做运动。

思睿系统给他推荐的方式异于普通人的锻炼，他必须一个部位一个部位的锻炼，生长该部位的肌肉群组，他现在卧推是长手臂与胸肌的，他要先做一个星期的强化训练破坏肌肉纤维，让其细胞彻底的成长。

陈龙指导怀特打木桩，杰森·斯坦森一个人打沙袋训练，阿金斯则在鼓捣自己烧焦的屁股骂娘，大家都各忙各的，不知不觉一下午的时间就慢慢过去了。

众人无意间，才惊讶的发现，顾小凡虽然做卧推很吃力，很慢，但是他却一直都没有停，一个个地做着。

从一开始很吃力做一个休息5秒，

到后来是休息间隔变为4秒，3秒，2秒……

到现在，他竟然已经一口气可以做40公斤的5个卧推了。

一开始做卧推的人，可能因为没有掌握诀窍，在练习一段时间以后，成绩会大幅度上涨，但是这通常是在经过几天肌肉酸痛之后的事情……

相比之下，顾小凡这样进步简直是太惊人了……

杰森·斯坦森已经停下了训练，望着顾小凡低声道：“他还不累吗？”

正在揉着屁股的阿金斯却是哼了一声：“才40公斤的重量有什么好累的。”

“你知道他这一下午做了多少个卧推？”杰森·斯坦森望了阿金斯一眼。

“200，还是300个？”阿金斯微微皱眉猜测道，他一直在关注自己屁股的伤，没太在意顾小凡的做卧推的次数。

杰森·斯坦森深吸了一口气道：“我数了的就有700多个，其他漏掉的就不知道有多少了……”

阿金斯一愣，然后骂道：“斯坦森你别吓唬我了，今天我已经被人吓唬够了！他就是个健身外行，能做700个40公斤卧推？我都做不到。”

“别说你了，我都做不到。”杰森·斯坦森耸了耸肩膀：“现在离开吃饭还有大概一个小时，你有时间的话，可以自己数一数。”

“我又不是他的健身教练，我为什么要帮他计速？

阿金斯心里很是不信，这才把注意力从自己的屁股上转移到顾小凡那边，一边揉着自己的屁股，边一个个开始数。

1个，2个，3个，4个，5个……咦……这小子怎么能做得这么快了？

阿金斯心里微微有些讶异，他记得刚才顾小凡第一次拿杠铃的样子明显是个新手，举一下40公斤恨不得都要虚脱了啊，现在怎么长进得这么快了？

当顾小凡做到100个的时候，阿金斯已经停下来揉屁股的手，错愕地盯着顾小凡，一脸不相信的样子，继续数出声来：“101，102，103……”

而这时候，打木人桩的怀特与陈龙也似乎注意到了两人的情形，也开始看向这边。

顾小凡则心无旁骛，只是咬牙一个个努力推着，只感觉自己手上的肌肉像是被火烧刀绞一样，疼得他都快喊出来了。

在怀特与阿金斯的眼中，这40公斤的杠铃举起虽然不难，但是就算他们连续举100个却也不容易，可顾小凡还在继续。

“这……”

200个了……300个……500个……800个……

阿金斯与怀特的面色越来越难以置信了。

直到最后，有一名工作人员在门口大喊道：“各位，现在已经到用餐时间了，请去餐车用餐休息一下吧。”

顾小凡才喘着粗气停下来，艰难地从垫子上站起来。

阿金斯与怀特两人第一时间冲到了杠铃边，一人一手抬起杠铃，感受了一下重量，互相看了一眼，没错啊……是40公斤的啊！？

这下子大黑人怀特都吓傻了，愣愣地问顾小凡：“顾导演，你是怎么做到的，这么轻松地连续做了800多个卧推？”

“轻松！？”顾小凡甩着手，脸上的表情极度扭曲道：“我的半条命都没了，还轻松……妈妈的！健身根本不是人干的事情，太痛苦了，太折磨人了！我感觉我的胳膊都快废了！”

看着顾小凡有些精神崩溃的骂娘，怀特都傻了，健身房里超负荷锻炼的人多了，那些一个个全身大汗淋漓，练到后面也手指头都抬不起来的人数不胜数，大部分人最后都只能躺在板凳上喘气，连句整话都说不清楚。

哪里像是顾小凡这样，还有力气骂娘甩手的……

这家伙……到底是什么东西做的