刘太医系列:刘太医谈养生 作者:刘弘章刘浡- 第52部分

　　②摄入淀粉、植物油、纤维素。这种人群由于缺乏动物蛋白质而虚弱。例如：和尚、尼姑、素食者往往被蛋白质营养不良而夺去生命。　

　　③摄入块状动物蛋白质、淀粉、动植物脂肪。这种人群是最常见的人群，他们摄入的热量太多而容易发生各种疾病。例如：国内外大多数人。　

　　④摄入液状动物蛋白质、维生素和纤维素。这种人群营养平衡而不容易发生各种疾病。例如：极少数的养生人群。　

　　上述就是四种人群。你认为哪一种人群比较好呢？当然你只能选择第四种人群。而这种人群只能采取太医养生的方法制造；也只有太医养生的方法，才能制造抗病能力顽强的人群。除此之外，你别无选择。这就是太医养生被称作绿色保健方法，而风靡世界的理由。　

　　实际上，采取太医养生方法一个月之后的人群都说，自己的面色、体力、心态好了；血液检查血色素高了，白蛋白高了，血液粘稠度正常了；只是每天晚上饿得难受。怎么办？吃水果。目前全世界大约有千百万人采取刘氏养生方法，他们确实是不病的人群；在流行性感冒猖獗的时期，他们不病；他们的血液不粘稠；他们与癌症无缘。我们刘氏家族的人，每年不参加体检。　

　　这个养生十条不仅是无病之人的防病方法，也是一个病人应当遵守的七分养；当然病人要喝各自的加味开胃汤，而且要喝各自的独特的肉汤。　

　　人类的许多疾病都是吃出来的，都是气出来的，都是闲出来的。而养生十条强调了不能乱吃，不能生气，不能闲散。它要求避免有害物质的侵入，同时又强调体内有害毒素的排出。它强调了三分寒七分饱。请注意，三分寒不仅仅是强调不要穿得太暖，强调要春捂秋冻的意思；还有一个吃粗粮，避免摄入高热量的意思。七分饱不仅仅是让人们少吃的意思，而是让你先喝肉汤，后吃饭的意思；因为你先喝肉汤，自然不能再吃很多的饭。据说祖先死前还给人看病，然后无疾而终。现在我的一家，以及海内外族人还是如此生活。因此一个人，尤其是传统中医，要想长命百岁，必须讲究养生之道，这就是传统中医比较长寿的道理。　

　　也正是因为我们中国人如此贪吃，其现实是不乐观的。目前在中国大约有1亿多公众的肝脏发生损害，大约有4000多万公众得了糖尿病，大约有450万公众得了肺结核，每年大约有300多万公众发生癌变，艾滋病人已经超过84万；每年病死人口860万，人均寿命也在缩短。当然这些统计数字是不准确的，因为实际情况还要糟糕。我要特别提出，许多老干部没有死于战争时代的枪林弹雨，最后却死于和平时期的滥用药物，这最令人痛心疾首。其原因就是许多中国人太贪吃。

　　推广使用太医养生方法，会造成三大副作用。　

　　①如果使用养生之道之后，人类的寿命普遍延长，那么家庭和国家的负担会不会过重？是的，老龄社会似乎是一个可怕的社会。人们普遍认为，如果一个国家不能工作的老人太多，那么年轻人的负担就会过重。但是谁也没有想过，如果一个国家能够工作的老人太多，那么年轻人的负担就会减轻。因此老龄社会不是一个可怕的社会，关键在于老年人的健康状况。实际上，如果老年人早死，那么年轻人将要付出经济和精神的沉重代价。倒不如让老年人健康地活着，反而能够帮助年轻人办点事。　

　　②如果使用养生之道之后，人类不吃许多食物，那么市场会不会萧条？是的，大米、小麦、糯米的需求量就要减少；但是肉类、蔬菜、水果、粗粮的需求量就要增加。不过，饭馆的生意要受影响，因为吃晚饭的人会减少。　

　　③如果大家都学习使用养生之道，那么医生失业怎么办？是的，这是最受影响的行业。现在全世界都在讨论医疗改革问题。但是承包制、医药分家、股份制，只是形式上的改变，而不能使医疗行业走出质次价高的困境。医疗改革应当是治疗方法的改变。这就是西医应当从事防疫、诊断、抢救、手术等四项工作。而占人类疾病70％的慢性病，应当由中医治疗；而中医应当强调生饥、食疗、慎用药。只有这样才能保障公众的健康，才能合理地使用医疗保险，才能避免人财两空的社会问题。当然强调生饥、食疗、慎用药是不会赢利的。然而医疗是公益事业，不能以赢利为目的。这可能是医疗改革的最终出路。当然，如果大家都学习使用养生之道，那么一个家庭，一个公司，一个国家，就会减少大量的病人，这是一件好事；但是医生就可能因为失去大量的病人而减少收入。　

　　然而医生不会失业，因为许多医院可以改为养生中心，因此有远见的医生应当转向搞养生。现在许多人寿保险公司已经认识到客户养生的重要。因此养生中心与人寿保险公司合作，可能是21世纪的人类健康新思路。许多国家的医疗保险机构，也开始限制医生滥用药物。　

　　而且医生根本不会失业。因为大多数年轻人、农民、失业者不注意自己的身体，因此不屑养生。因为大多数白领只想赚钱，因此不屑养生。因为大多数公务员有公费医疗保障，因此不屑养生。因此不必担心医生失业问题。实际上，你是否养生与我无关，因为我不收你一分钱。那么我为什么宣传太医养生呢？因为明清时期，许多贵族、士大夫使用太医养生；民国时期的许多人也十分赞赏太医养生；但是“中国文化大革命”的时候，我父亲因为宣传养生之道和三分治七分养而受到了严厉批判。现在中国改革开放了，我要再次提出来。　

　　现代社会的空气、水源、食物已经被污染，几乎每个人都处于慢性中毒之中，因此现在每个人都应当清肠。当然，清肠只能缓解轻微的慢性中毒。清肠的方法如下：　

　　①清肠当日不要吃普食，只能喝肉汤和果汁；而且要早早起床。　

　　②可以用500毫升开水，沏5克~20克番泻叶，然后把壶里的药水晾温了一次喝下。然后再把壶里的番泻叶用500毫升开水沏一次，等壶里的药水晾温了再一次喝下。　

　　③经过大约四个小时，开始第一次腹泻坚硬的粪块。　

　　④然后又一次稀便。　

　　⑤最后是黄水便，这个腹泻黄水是清肠的目的。只有达到这个目的才能真正的清理结肠、胆囊、胰腺、肝脏。　

　　⑥每次腹泻之后，要洗肛门，同时喝凉开水。　

　　⑦生平第一次清肠的人，会排出零散的十分坚硬的粪石、胰腺结石、胆结石。　

　　⑧坚持每月清肠的人，不会排出粪石，但是会排出十分粘腻的粪便。　

　　⑨清肠的过程应当注意，只要腹疼就要赶紧去卫生间，不要等待便急再去，以免拉裤子。　

　　⑩请注意，有些人在清肠之后的一周之内，会出现不拉大便的情况。欧州、美国、俄国等国家的清肠诊所，称之为继发性便秘，并且称之为清肠的副作用。其实这不是便秘，而是结肠排空了，在几天之内还不能形成粪便。但是几天之后形成了粪便，又因为粪便待在结肠太久而燥结。怎么办呢？早在几百年之前，刘纯就要求在清肠之后的一周之内，每天使用中药元明粉拌萝卜丝吃，以促使极少的粪便也能及时排出。或者每天吃生芝麻糊50克；所谓生芝麻糊就是用粉碎机，把生芝麻粉碎为糊状。不可喝香油，也不要用熟芝麻。

　　如果我们仔细观察周围的人，就会发现有一些经常便秘的人，有一些口臭的人，有一些大腹便便的人，这些人的结肠有很多垃圾。他们每天带着大量的垃圾走路、工作、游乐，这是十分劳累的；然而他们不知道清理结肠。他们只知道吃进东西，而不知道这些东西的一部分要变成垃圾；而这些垃圾由于不能及时和彻底清除，已经变成了肮脏的粪石。他们只知道洗脸、洗手、洗澡；而不知道去除体内的肮脏粪石，这是非常无知的。　

　　一个人应当从小学习养生之道。可是很多人不知道养生，因此生活到一定年龄，就要出现交病。　

　　一个人未发现严重疾病，但是处于亚健康状态。比如：疲乏烦躁；食不甘味，便秘上火，小病不断等，这就是胃气不足。这种状态，中医叫交病，很多人的健康状况就要出问题了，这就是俗话说的一个坎。　

　　刘纯在《形神兆病》里说：“未病已病之交，谓之交病。皆胃气不足而生。其险有二。一者饮食不化，营血亏虚。一者百病将至，浑然不知。”就是说，人不知道饿，是最危险的，一方面吃东西不吸收，人就慢慢衰弱了；另一方面，要大病临头了，自己却不知道。因此饥饿感，就是自己最可靠的侦察兵。据此，自己可以把疾病消灭萌芽之中。　

　　亚健康除了自我感觉不好之外，也有客观指征。因此医生不能随意诊断某人亚健康。　

　　刘纯在《形神兆病》里还说：“男子肾囊绵软无纹，妇人子户干涩如纸，皆非良兆。胃气不足也。交病也。”也就是说，如果男人的阴囊很松弛，没有皱纹；女人的阴唇很干燥，没有弹性；那么这个人就要闹病了。　

　　在生活中，你会发现一些老婆婆经常摸小孩子的阴囊、阴唇。如果发现小孩子的阴囊松弛了、阴唇干燥了，那么老婆婆就着急了，就说这孩子要闹病了。而年轻的家长往往不相信。但是过了一段时间，孩子真的闹病了。这是因为饥饿感下降的同时，小孩子的阴囊松弛了、阴唇干燥了；而小孩子不会说话，因此老婆婆凭借多年的经验，根据阴囊松弛、阴唇干燥，就能预报。成年人也是如此，如果自己饥饿感下降了，那么阴囊就松弛了、阴唇就干燥了，就要生病了。人真的生病了也是如此，也要出现阴囊松弛、阴唇干燥。人快死了也是如此，也要出现阴囊松弛、阴唇干燥。但是如果人出现了强烈的饥饿感，那么阴囊就会紧缩、阴唇就会有弹性。为什么阴囊、阴唇会出现这种奇怪的现象，我不知道。　

　　至于西医的影像和化验，那是已经得了病，才采取的诊断办法，而不是防病的方法。胃气不足怎么办？如果还是使用开胃汤增强胃气就不行了，应当使用养正散去升清降浊。因为任何人吃饭，都要产生毒素，不排泄毒素，就要自体中毒。因此，刘纯在养正赋诗里说：“性命全凭胃气生，尚须清浊上下通。试看养正结交人，大小都是百岁翁。”　

　　近几年来，很多人把癌症等慢性病的日益增多，归罪于环境污染。可能不完全正确。据我所知，国内外少部分人，吃的是绿色食品，喝的是纯净水，医疗保健十分完善，依然得了癌症等慢性病死了。就是因为传染病被预防以后，慢性病无人预防。而中医早在几百年前，使用养正散的预防方法，又被西医嗤之以鼻。干什么都得有技术，没有技术就干不好。一个人生下来，不是糊里糊涂就能活着，活着也得有技术。许多人好不容易挣点钱，都给医院送去了，到头来，还是个短命鬼。就是因为不懂得养生之道，也就是过去批判过的活命哲学。　

　　那么什么样的人，可以长命百岁呢？一个人只要有胃气，其活力是惊人的！　

　　比如，一个强壮的人，心脏被歹徒刺了一刀，居然带着心脏里的匕首，奔跑了10多公里才倒下。　

　　又如，一个能吃能喝的股骨骨折病人，听到地震预报，居然不用拐杖，不用别人搀扶，自己连跑带颠，迅速撤离危险地带。　

　　再如，一个结实的老婆婆，面对吃人的老虎，居然用棍棒把它打跑。

　　这不是什么特异功能，而是因为人体有巨大的潜能。平时人体的组织细胞，只有三分之一在工作，而三分之二在休息。只要保障新陈代谢的正常进行，人体在危急时刻，就能够发挥代偿能力而自动调节平衡。但是如果不能吃不能喝，那么生命之火就微弱了，就不可能发挥潜能。因此，一个人无论得了什么病，必须保护胃气，有了胃气才能与死亡抗争。许多癌病人，正是靠着开胃汤脱离了险境。有些人一直探索长寿的秘密，或者认为是基因问题；或者认为是环境问题；或者认为是饮食问题；总之，扑朔迷离而不得其解。　

　　其实，许多长寿的老人，并不是没有任何疾病，恰恰是带病生存；其长期生存的秘密，仅仅在于保护了胃气。　

　　因此胃气是带病长寿的公开秘密；也是产生惊人活力的重要原因；更是防止猝死的唯一办法。许多人认为有病是可怕的，其可怕之处就在于要死亡。其实疾病≠短命。　

　　比如，动物龟鳖患有先天性心脏病，其心脏的房室间隔缺损。对于人来说，有先天性心脏病，这是大病；然而龟鳖的自然寿命能够达到几百年，有千年的王八万年龟的美称。　

　　又如，马和骆驼没有胆囊。对于人来说，没有胆囊，这是大病；可是马和骆驼能够奔跑负重，有千里马和沙漠之舟的美称。　

　　再如，骡子没有生殖能力。对于人来说，没有生殖能力，就意味着没有阳刚之气，这是大病；然而被骡子踢一下，谁也吃不消。　

　　人也是如此。有些老年人，头发掉了，牙齿掉了，眼睛花了，耳朵聋了，脑子迟钝了。你说这不是病吗？然而照样生活100多岁。　

　　即便癌症也是如此。　

　　我奶奶的父亲，是清朝光绪年间的御史，因为反对西太后的官制改革，1905年被革职回家。1906年，他得了失荣，也就是现代疾病——淋巴肉瘤或者淋巴转移癌，一直使用开胃汤、牛筋汤、控岩散，而且每天喝鸡汤熬小米粥。56年之后的1962年死了，享年103岁。许多老年人得了癌症等慢性病，也是照样活到100岁。　

　　欧美国家要求尸体必须做解剖，更是发现许多百岁老人的身体存在着微小的癌块；存在着先天性肺囊肿，先天性肝囊肿，先天性肾囊肿；存在着微小的胆结石、肾结石、膀胱结石；存在着动脉硬化、冠心病以及其他一些令人吃惊的慢性病。医生认为这是不可思议的，然而这是现实存在的