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人们往往错误地认为，工作、生活的快乐与否，完全取决于外在刺激的大小。似乎外在刺激越大，生活也就越有奔头。这看起来似乎很有道理，却忽视了一个关键问题，那就是您自己头脑的加工。例如，面对火车晚点这一负面刺激，有的人大发雷霆，急得团团转，焦躁上火；有的人会到小卖部逛逛，安然等待；有的人则选择在候车室给朋友写封信，充分利用时间。很显然，这三种不同的反应，绝不是由外界刺激的大小决定的，而是由他们对同一刺激选择的不同态度决定的。仅仅是环境并不能使人快乐或不快乐，真正决定人们快乐与否的是人们对外界环境刺激所选择的不同态度。也就是说，事件本身没有压力它们是否使我们感到紧张在于我们以什么样的思考方式和方法看待它们。
世事万物处在永恒的不确定和变化之中，而内心的适时而变则是应对这种不确定性的最好的办法。有些人认定自己不能克服环境的局限性因而不愿改变他们的生活方式，他们或是惧怕接触不熟悉的事务，或是为责任感所麻痹，或是因缺乏自信而被动认命。他们发现照原样生活仍能维持舒适宁静，因为他们偏好的生活是建立在重复而可预期的安全感之上的，这会让他们觉得自己完全掌握了生活。然而，这种生活不会让人进步，因为它的本质就是机械性的重复。
的确，人需要一定程度的安全感，但同时也需要一点风险，稳定与挑战是人生的基调，只是在人生的不同阶段，二者各自所占的比重有所不同。人生并非永无止息的高潮迭起，虽然我们可以达到高峰，可一旦目的达到，就难以为继，而成功后的安全感将原有的兴奋与刺激化为了满足现状的安逸。人们寻求稳定，以便充满勇气地接受生活中的挑战，这样既能知道自己如何生存，又能感受到个人的成长。
正如结构型停滞需要个人对自己的能力有所认同，生活型停滞则需要我们对自己的人生机会有所抉择。
人们惯于以角色来衡量自己，往往认为换个角色就可以摆脱停滞。但是，换个角色并非惟一的选择，因为谁也不能自由选择自己的角色。当你处于停滞时，你应当视之为价值转换期，把它看做生活的新的起点，它能把你带向人生的新阶段。处于停滞状态的人，就像登山者处在半山腰时，面临两条不同的路径：一条通往山顶但无法走通，另一条路很可能是〃曲径通幽处〃。停滞正是你深思、反省、寻求变化的机遇，是人生的休耕期，它催促你及时自我检讨，以便获得新的机会。
第73节：合理调整生活目标
持续的改变促使人的心理成长起来，只有不断地面对问题与冲突，才能使人日益成熟。不要盲目地把自己同别人做比较，重要的是自己的感觉。重新审视从付出中得到的东西吧，因为只有内心拥有新的动机，未来才会充满新的希望。如果你能在停滞的征兆初现时，就能试着〃动起来〃，给自己一颗年轻的心，那么你将顺利跨过这个高原期的困扰，在下半场赢得更精彩。
所有人都需要过一种有意义、有目的的生活，当你重新确立了生活的目的，人生就有了方向和意义。人生就是过去、现在和未来的永恒更替，只要你从僵化的思维中走出来，以求变的积极心态迎接挑战，人生就不会有空白，也不会有真正的停滞。
常以积极健康的心态鼓励自己，你就能从中体验到更多的成功和快乐。突破停滞的关键是你要对自己的未来负责，把对自己生命的责任感和灵活的适应性策略结合起来。下面这些策略或许有助于你走出停滞：
1。合理调整生活目标。
一位因车祸而致残的跳高运动员问心理学家：〃你认为我还有前途吗？〃心理学家对他说：〃如果你想当个跳高运动员的话，那是没有前途了，如果你想做个有用的人的话，那就还大有前途啊。〃对于这位不幸的年轻人来说，他的生活目标因意外事故而突然被改变了，如果他还是以当运动员为生活目标的话，那他只能陷入绝望。对这样的人而言，重新建立合理的生活目标，找一个适合自己而又喜欢的工作，有助于增加对自身能力的信心，他会在体育运动之外的领域看到希望和前途并因此重新振作起来。
2。走出自我的小天地，置身集体之中。
遭遇困境时多与人沟通，多交朋友，尤其是要和那些精力充沛、充满活力的人相处。这些生命力旺盛的人会使你更多地感受到生活的光明和美好。
3。对自己面临的挑战充满自信。
重新自我定位，考虑更远大的前景。如果你现在的定位不够成功，不妨观察一下你身边的其他机会。
4。保持有规律的生活。
按时起居、按时休息、按时学习、按时锻炼等，有规律的活动能简化你的生活，帮你走出烦恼，使你有更多的精力去做别的事情。多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。
5。积极地向知心朋友、家人诉说自己的不愉快。
当处于极其悲哀的痛苦中，要学会向人倾诉，保持开放的心境。另外，多参加文体活动，写日记、写不寄出的信自我沟通，都可以帮助消除心理紧张。避免自我强迫，做出更高的承诺以求得跳出困境。
6。主动地把自己和公司发展联系起来。
通过分析公司的目标、现状和未来战略来重新审视自己在公司的价值。然后盘算一番自己如何做才能为公司做出具体的贡献。
7。一旦你对现在的工作驾轻就熟，就要申请新的任务或承担新的挑战，不断为自己设定新的目标。
8。不要消极等待别人对你的工作做评价。
每隔三个月和你的主管交谈，听取他对你该如何改进工作的建议。和主管沟通、听取意见时心胸要开阔，把它看作是一次重要的学习机会。主动寻求领导的反馈显示出你虚心好学求上进的态度。
9。自我考核。
将你的成绩和进步记录在案，以便总结时能对自己的所作所为一目了然。通过在单位的积极表现，扩展你的影响，努力使自己成为核心成员。多帮助他人，使你更受大家欢迎。
10。做学习型员工。
网络时代的今天，人人都可以利用互联网资源来武装自己，不断汲取新知识，与现在的科技进步保持同步。
能够成为你自己本身的导师与典范的，惟有发自你的天性。惟有自己，才有资格成为自己的导师和内心的解放者。
◆乐在工作
找一个头脑清醒、没有情绪的时候，好好问问自己：工作对我究竟意味着什么，是一份维持生活的薪水，还是一份耕耘人生的事业？
毫无疑问，工作是人生中最不可或缺的一部分。人的一生中，可以没有很大的名望，也可以没有很多的财富，但不可以没有工作的乐趣。如果你从工作中只得到厌倦、紧张与失望，你的一生将会多么痛苦和悲哀。要从工作中得到乐趣，首先不要把自己变成工作的奴隶，陷入追逐职位、薪水的欲望列车上而不能自拔。
试着让自己做工作的主人吧。当你在做自己喜欢的工作时，你会感觉到厌倦和疲惫吗？比如，在一个假日里你到湖边去钓鱼，整整一个下午都没有钓到一只鱼，你会觉得白费了心力吗？不，不会的，你一点都不觉得累，也不会因为〃一无所获〃而感到失望，因为在钓鱼的幽坐中，你享受到了真正的快乐。
第74节：为一个美好的明天做准备
乐趣不在于工作最后带给你的功利结果，真正的乐趣在于坚守工作的过程中。〃乐在工作〃是简单易懂的四个字，但要真正领悟它的真义却不是那么简单。〃乐在工作〃是职业生涯的〃根本〃，一个没有〃根本〃的人不可能享受到真正的工作的成就感。
亚伯拉罕·林肯说：〃只要心里想快乐，绝大部分人都能如愿以偿。〃工作、生活不乏乐趣，但人们往往不是从生活、工作中去寻找乐趣，而是等待乐趣。他们认为结婚、找到好工作、买下房子、完成某项任务或者取得某种胜利后，人生就会快乐起来。他们不理解快乐是一种心理习惯，一种心理态度。即使你是一个电话接线员或是一个电梯司机，每天不得不做着极其相似的工作，你也可以走出单调无味，让自己的工作变得有趣一点。快乐纯粹是内在的，它不是由于客体，而是由于观念、思想和态度而产生的。不论环境如何，个人的活动能够发展和指导这些观念思想和态度。
萧先生去杭州参加研讨会，因为开会的地点不在他下榻的宾馆，他对着地图研究了半天，仍然不知道该如何前往会场，于是他走到大厅的服务台，请教当班的服务人员。
接待他的是位五六十岁的老人，脸上挂着城市里少见的灿烂笑容，他从容地摊开地图，详细地为萧先生写下路径指示，并带着他到门口，对着马路比划会场的方向。
他的热忱及笑容让人如沐浴春风。在致谢道别之际，老人微笑有礼地回应：〃不客气，祝你顺利地找到会场。〃临走前他还补了一句：〃我相信你一定会很满意那里的服务，因为那儿的服务员是我的徒弟！〃
〃太好了！〃萧先生惊讶地笑了起来：〃没想到你还有徒弟！〃
老人的脸上笑容更灿烂了：〃是啊，20年了，我在这里当服务员已经20年，培养出无数的徒弟。我敢保证我的每一个徒弟都是最优秀的服务员，名师出高徒嘛！〃他的言语流露出发自内心的自豪。
〃啊？都20年了，你一直站在旅馆的大门口啊？〃
老人回答说：〃我总认为，能为别人提供切实的帮助是很过瘾的事情，哪怕只是为人指指路。每年有多少外地旅客来到杭州旅游观光啊，如果我的服务能帮助他们减少'人生地不熟'的不便，让大家感到宾至如归，因此有个愉快的假期，这不是很令人开心吗？这让我感觉自己也跟着大家度过了假期一样的愉快。〃
这真是个懂得工作真谛，而能乐在其中的人啊！
把工作当做你发挥创造力的舞台吧，只要你愿意，每一项工作都可以成为一项具有高度创造性的活动。一位教师上好一堂课，决不逊色于导演编排一出精彩的戏剧；一个体操运动员行云流水般的肢体动作，其创造性完全可以和莎士比亚的14行诗相媲美，并且他们都可以获得同样的精神享受。
把工作当成艺术创作吧。一位著名的艺术批评家指着一位在附近挖排水沟的工人赞赏地说：〃这是一个真正的艺术家。在他手里那些污泥竟能以铁锹的形状在空中留下一道优美的曲线，犹如长了眼睛一般恰好落到他想让它落到的地方。〃把自己的工作当成艺术创作来对待，把单调、枯燥的打字看成是在钢琴前弹奏一首旋律动听的歌曲吧，生活就是这样才变得趣味盎然的。
老猫看到自己的孩子小猫在追自己的尾巴，便问它：〃你为什么追自己的尾巴啊？〃
小猫振振有辞地回答说：〃我听说，对于一只猫来说，最为美好的便是幸福，而幸福就是我的尾巴。所以，我正在追它，一旦我捉住了我的尾巴，我将得到幸福。〃
老猫语重心长地说：〃我的孩子，我也曾考虑过生活的各种问题，我也曾认为幸福就是我的尾巴。但是，我现在已经发现，每当我追逐自己的尾巴时，它总是一躲再躲，而当我着手做自己的事情时，它却总是形影不离地伴随着我。〃
这是一个生机勃发的时代，在这个时代里，人们真正可以选择自己想要变成什么，选择想要做什么，选择往哪里去。这是一个一切都有可能的自由的年代，生活从未这么轻松过，也因为如此，生活也从未这么艰难过。每当经历大的生活变迁时，人们总会不停地发牢骚，被莫名的恐惧深深地困扰着。如果让颓丧感控制了你，你就会感到恐慌；如果你惯于控制住感情，然后开始用行动来摆脱困境，那么任何停滞和困境都不能让你停止追求幸福的脚步。
如果你无法把握自己的未来，不管你愿不愿意，别人都会取代你。记住，你追求的是你的命运，不是我们的命运，而且你最终要取悦的人是你自己。
调整每个晚上的情绪，为一个美好的明天做准备吧。
（完）