系肚
口，更别用一绢袋稍小于羊肚，盛肚煮之。若熟乘热出，以刀子并绢袋刺作孔，沥取汁，空
肚顿服令尽。余任意分作食之。若无羊五脏，羊骨亦可用之。其方如下∶
羊骨（两具碎之）
上以水一大石，微火煎取三斗，依食法任性作羹粥面食。
不食肉人油面补大虚劳方
生胡麻油一升 浙粳米泔清一升
上二味，微火煎尽汁清乃止。出贮之，取三合，盐汁七合，先以盐汁和油令相得，溲面
一斤，如常法作 饪，煮五六沸，出置冷水中，更漉出，盘上令干，乃更一叶掷沸汤中，
煮取如常法。十度煮之，麻油热乃尽，以油作 浇之，任饱食。
卷第十二·养性养老食疗第四
乌麻脂
内容：主百病虚劳久服耐寒暑方。
乌麻油（一升） 薤白（一斤）
上二味，微火煎薤白令黄，去滓，酒服一合，百日充肥，二百日老者更少，三百日诸病
悉愈。
卷第十二·养性养老食疗第四
服石英乳方
内容：白石英（十五两，捣石如米粒，以绵裹密帛盛）
上一味，取牛乳三升、水三升，煎取三升，顿服之，日一度，可二十遍煮乃一易之。捣
筛，以酒三升，渍二七日服之。常令酒气相接，勿至于醉，以补人虚劳更无以加也。有力
能多服一二年弥益。凡老人旧患眼暗者，勿以酒服，药当用饮下之。目暗者，能终不与酒蒜
即无所畏耳。
论曰∶上编皆是食疗而不愈，然后命药，药食两攻，则病无逃矣。其服饵如下∶
卷第十二·养性养老食疗第四
大黄丸
内容：主人虚劳百病，夫人体虚多受劳，黄 至补劳，是以人常宜将服之。方∶
黄 柏子仁 天门冬（去心） 白术 干地黄 远志（去心） 泽泻 薯蓣 甘草（炙）
人参 石斛 麦门冬（去心） 牛膝 杜仲（炙） 薏苡仁 防风 茯苓 五味子 茯神 干
姜丹参 肉苁蓉 枸杞子 车前子 山茱萸 狗脊 萆 阿胶（炙） 巴戟天 菟丝子
覆盆子
上三十一味，各一两，捣筛炼蜜丸。酒服十丸，日稍加至四十丸。性冷者，加干姜、桂
心、细辛二两，患风者加独活、防风、芎 二两；老人加牛膝、杜仲、萆 、狗脊、石斛、
鹿茸、白马茎各二两；无问长幼，常服勿绝。百日以内，慎生冷酢滑猪鸡鱼蒜油腻宿郁 。
百日后，惟慎猪、鱼、蒜、生菜、冷食。五十以上，虽暑月三伏时亦忌冷饭。依此法可终身
常得，药力不退。药有三十一味，合时或少一味亦得且服之。
彭祖延年柏子仁丸 久服强记不忘方。
柏子仁（五合） 蛇床子 菟丝子 覆盆子（各半升） 石斛 巴戟天（各二两半） 杜
仲（
炙） 茯苓 天门冬（去心） 远志（各三两，去心） 天雄（一两，炮，去皮） 续断 桂
心（各
一两半） 菖蒲 泽泻 薯蓣 人参 干地黄 山茱萸（各二两） 五味子（五两） 钟乳
（三两
，成炼者） 肉苁蓉（六两）
上二十二味，捣筛炼蜜和丸，如桐子大。先食服二十丸，稍加至三十丸。先齐五日乃服
药。服后二十日，齿垢稍去白如银；四十二日面悦泽；六十日瞳子黑白分明，尿无遗沥；八
十日四肢偏润，白发更黑，腰背不痛；一百五十日意气如少年。药尽一剂，药力周至，乃入
房内。忌猪、鱼、生冷、酢滑。
卷第十二·养性养老食疗第四
紫石英汤
内容：主心虚惊悸、寒热、百病，令人肥健方。
紫石英（十两） 白石英（十两） 白石脂（三十两） 赤石脂（三十两） 干姜（三
十两）
上五味， 咀皆完，用二石英各取一两，石脂等三味各取三两，以水三升合以微火煎，
宿勿食，分为四服，日三夜一服。后午时乃食。日日依前秤取昨日药，乃置新药中共煮，乃
至药尽常然，水数一准十，新药尽讫常添水，去滓，服之满四十日止。忌酒肉。药水皆用大
升秤，取汁亦用大升。服汤讫即行，勿住坐卧。须令药力遍身，百脉中行。若大冷者，春秋
各四十九日。服令疾退尽，极须澄清服之。
论曰∶此汤补虚，除痼冷莫过于此。能用之有如反掌，恐文子者谓是常方轻易而侮之。
若一剂得瘥即止，若服多令人大热，即须服冷药压之，宜审而用之。
卷第十三·辟谷
服茯苓第一
内容：x方六首x
服茯苓方∶
茯苓粉（五斤） 白蜜（三斤） 柏脂（七斤，炼法在后）
上三味，合和丸如梧桐子，服十丸。饥者增数服之，取不饥乃止。服吞一丸，不复服谷
及他果菜也。永至休粮。饮酒不得，但得饮水。即欲求升仙者，常取杏仁五枚 咀，以水煮
之为汤，令沸，去滓，以服药。亦可和丹砂药中令赤服之。又若却欲去药食谷者，取硝石、
葵子等熟治之，以粥服方寸匕，日一。四日内日再服。药去，稍稍食谷葵羹，太良。
又方∶
茯苓（三斤） 白蜡（二斤） 大麻油（三升） 松脂（三斤）
上四味，微火先煎油三沸，纳松脂令烊，次纳蜡，蜡烊纳茯苓，熟搅成丸乃止。服如李
核大一丸，日再。一年延年，千岁不饥。
又方∶
茯苓（二斤） 云母粉（二斤） 天门冬粉（二斤） 羊脂（五斤） 麻油（三斤） 蜜
（五斤） 白
蜡（三斤） 松脂（十斤，白者）
上八味，纳铜器中，微火上煎令相得，下火和令凝紫色乃止。欲绝谷，先作五肉稻粮食
五日，乃少食。三日后丸此药，大如弹丸。日三服，一日九丸，不饥，饥则食此止。却百二
十日复食九丸，却三岁复食九丸，却十二年复食九丸。如此寿无极。可兼食枣脯。饮水无苦
还下药，取硝石一升，葵子一升。以水三升，煮取一升，日三，服八合，亦可一升。药下乃
食一合米粥，日三。三日后，日中三合。
又方∶
茯苓（去皮）
上，以淳酒渍，令淹，密封十日，出之如饵，可食，甚美，服方寸匕，日三，令人肥白，
除百病，不饥渴，延年。
又方∶
茯苓粉（五斤） 白蜜（三升）
上二味，渍铜器中，瓷器亦得。重釜煎之。数数搅不停。候蜜竭，出，以铁臼捣三万杵，
日一服三十丸如梧子，百日病除，二百日可夜书，二年后役使鬼神，久服神仙。
辟谷延年千岁方∶
松脂 天门冬（去心） 茯苓 蜡 蜜（各一升）
上五味，以酒五升，先煎蜜、蜡三沸，纳羊脂三沸，纳茯苓三沸，纳天门冬相和，服三
丸如李子，养色还白，以杏仁一升纳之为良。
卷第十三·辟谷
服松柏脂第二
内容：x方二十首 论一首x
采松脂法∶
常立夏日，伐松横枝指东南者，围二三尺，长一尺许，即日便倒顿于地，以器其下承之
，脂自流出三四过，使以和药。此脂特与生雄黄相宜。若坚强者，更着酒中，火上消之。汁
出，着冷酒中引之乃暖，和雄黄、衡山松脂膏，常以春三月入衡山之阴，取不见日月之松脂
炼而食之，即不召自来。服之百日，耐寒暑。二百日，五脏补益；服之五年，即王母见诸名
山。所生三百六十五山，其可食者独满谷阴怀中耳。其谷正从衡山岭直东四百八十里，当横
正石横其岭，东北行，过其南，入谷五十里，穷穴有石城白鹤，其东方有大石四十余丈，
状如白松。松下二丈有小穴，可入山。有丹砂，可食也。其南方阴中有大松大三十余围，有
三十余株，不见日月，皆可服也。
取破松脂法∶
以日入时破其阴以取其膏，破其阳以取其脂，等分食之，可以通神灵，凿其阴阳为孔，
令方寸深五寸，还以皮掩其孔，无令风入，风入不可服也，以春夏时取之，取之讫，封塞勿
泄，以泥涂之，东北行至丹砂穴下有阴泉水，可饮之。此弘农车君以元封元年入此山食松脂，
十
取松脂法∶
斫取老枯肥松，细擘长尺余，置甑中蒸之。满甑，脂下流入釜中，数数接取脂，置水中
凝之，尽更为，一日可得数十斤。枯节益佳。
又法∶
取枯肥松细破，于釜中煮之，其脂自出。接取置冷水中凝之，引之则成。若以五月就木
取脂者，对刻木之阴面为二三刻。刻可得数升。秋冬则依煮法取，勿煮生松者，少脂。
炼松脂法∶
松脂二十斤为一剂，以大釜中着水，加甑其上。涂际勿泄。加茅甑上为藉，复加生土茅
上，浓一寸，乃加松脂于上，炊以桑薪。汤减添水，接取停于冷水中凝，更蒸之如前法。三
蒸毕，止。脂色如白玉状。乃用和药，可以丸菊花茯苓服之。每更蒸易土如前法。以铜锣承
甑下脂，当入锣中如胶状。下置冷水中，凝更蒸。欲出铜器于釜中时，预置小绳于脂中，乃
下停于水中凝之。复停于炭，须臾乃四过皆解，乃可举也。尽更添水，以意斟酌其火，勿太
猛。常令不绝而已。
又方∶
治松脂以灰汁煮之，泻置盆水中，须臾凝，断取。复置灰中煮之，如此三反，皆易水成
矣。
一法∶炼松脂十二过易汤，不能者五六过亦可服之。
炼松脂法∶
薄淋桑灰汁，以煮脂一二沸，接取投冷水中引之凝。复更煮，凡十过，脂则成。若强者
复以酒中煮三四过则柔矣。先食服一两，日三。十日不复饥，饥更服之。一年后，夜如白日。
久
又方∶
松脂（十斤）
上用桑薪灰汁二石纳釜中，加甑于上。甑中先铺茅，次铺黄砂土，可三寸，蒸之。脂少
间流入釜中。寒之凝，接取复蒸如前，三上。更以清水代灰汁，复如前，三上，去水。更以
阴深水一石五斗煮甘草三斤，得一石汁。去滓，纳牛酥二斤，加甑釜上，复炊如前。令脂入
甘草汁中凝，接取复蒸。夕下如此，三上即成。苦味皆去，甘美如饴。膏服如弹丸，日三。
久服神仙不死。
又方∶
好松脂（一石） 锻石汁（三石）
上二味，于净处为灶，加大釜，斩白茅为藉，令可单止，以脂纳甑中炊之。令脂自下入
釜，尽去甑。接取纳冷水中，以扇扇之。两人引之三十过，复蒸如前，满三遍。三易灰汁，
复以白酢浆三石炼之三过，三易酢浆也。复以酒炼之一过，亦如上法讫，以微火煎之，令如
饴状。服之无少长。
又方∶
松脂二斤半，水五升煎之。汁黄浊，出，投冷水中。如是百二十上，不可以为率。四十
入汤辄一易汤。凡三易汤且成，软如泥，其色白，乃可用治。下茯苓一斤，纳药中搅令相得，
药
又方∶
松脂七斤，以桑灰汁一石，煮脂三沸，接置冷水中。凝，复煮之。凡十遍，脂白矣。为
散三两，分为三服。十两以上不饥，饥复服之。一年以后，夜视目明，久服不死。
论曰∶炼松脂，春夏可为，秋冬不可为。绝谷治癞第一，欲食即勿服。亦去三尸。
粉松脂法∶
松脂（十斤）
丹黍灰汁煮沸，接置冷水中二十过，即末矣。亦可杂云母粉丸以蜜服之良。
服松脂法∶
欲绝谷，服三两。饥复更服，取饥而止，可至一斤。不绝谷者，服食一两。先食，须药
力尽乃余。食错者即食不安而吐也。久服延年，百病除。
又方∶
松脂（十斤） 松实（三斤） 柏实（三斤） 菊花（五升）
上四味，下筛，蜜和服如梧子三十丸，分为三服。一百日以上，不复饥。服之一年，百
岁如三十四十者。久服寿同天地。
又方∶
桑寄生蒸之令熟，调和以炼松脂大如弹丸，日一丸，即不饥。
服法∶
以夏至日取松脂，日食一升，无食他物。饮水自恣，令人不饥。长服可以终身不食。河
南少室山有大松，取阴处断之，置器中蒸之，膏自流出。炼出去苦气，白蜜相和食之，日一
升。三日后服如弹丸。渴饮水，令人不老，取无时。
又方∶
松脂（五斤） 羊脂（三斤）
上二味，先炼松脂令消，纳羊脂，日服博棋一枚，不饥，久服神仙。
守中方（与前别）∶
白松脂（七斤，三遍炼） 白蜡（五斤） 白蜜（三升） 茯苓粉（三斤）
上三味，合蒸一石米顷，服如梧子十丸，饥复取服，日一丸，不得食一切物，得饮酒，
不过一合，斋戒， 咀五香，以水煮一沸，去滓，以药投沸中，又欲致神女者，取茅根治取
汁以和之，蒸服之，神女至矣。
又方∶
松脂桑灰炼百遍，色正白，复纳之饴蜜中，数反出之，服二丸如梧子，百日身轻，一年
玉女来侍。
取柏脂法∶
五月六日刻其阳二十株，株可得半升，炼服之。欲绝谷者，增之至六两。不绝谷者一两
半。禁五辛鱼肉菜盐酱。治百病。久服，炼形延年。炼脂与炼松脂法同。
卷第十三·辟谷
服松柏实第三
内容：x方一十九首x
凡采柏子，以八月，过此零落又喜蠹虫，顿取之又易得也。当水中取沉者八月取并房曝
干，末，服方寸匕。稍增至五合，或日一升半。欲绝谷，恣口取饱，渴饮水。一方∶柏子服
不可过五合。
凡采松实，以七月未开时采之。才开口，得风便落，不可见也。松子宜陈者佳。
绝谷升仙不食法∶
取松实末之，服三合，日三，则无饥。渴饮水，勿食他物，百日身轻，日行五百里，绝
谷升仙。
服松子法∶
治下筛，服方寸匕，日三四或日一升半升，能多为善。二百日以上，日行可五百里。一
法∶服松子不过三合。
卷第十三·辟谷服松柏实第三
松子丸
内容：松子味甘酸，益精补脑。久服延年不老，百岁以上，颜色更少，令人身轻悦泽
松子 菊花等分，以松脂若蜜丸服如梧子十丸，日三，可至二十丸。亦可散服二方寸匕
，日三。功能与前同。
又方∶
松柏脂及实各等分，丸以松脂，服之良。
脂松叶令人不老，身生毛皆绿色，长一尺，体轻气香，还年变白，久服以绝谷不饥。渴
饮水服松叶，亦可粥汁服之，初服如恶，久自便。亦可干末，然不及生服。
服松叶法∶
细切餐之，日三合，令人不饥。
又方∶
细切之如粟，使极细，日服三合，四时皆服。生叶治百病，轻身益气，还白延年。
又方∶
四时采，春东、夏南、秋西、冬北方，至治轻身益气，令人耐风寒不病痹，延年。
高子良服柏叶法∶
采无时，以叶切，置甑中令满，覆盆甑着釜上，蒸之三石米顷，久久益善。蒸讫，水淋
百余过讫，阴干。若不淋者