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三月二十四日早晨乘车上班。还是老规矩利用乘车时间在车内练气，车到罗斯福路及辛亥路口时。遇到红灯停下，正好体内气机发动，气循中脉上升到头顶，我依例把气射出，透过车顶拋向空中。不想车忽开动，拋出去的气几乎回不来，吓了我一大跳。我想以后再也不能开这种玩笑了。注：以后证明气行如电，瞬息千里，这一想法根本错误。
四月一日下午快下班时，忽然感觉到尾闾发胀。有气在附近集中我记起熊燕学长的话，试着用意念把小股气导入督脉，上升到夹脊后，发现丹田亦起跳动，心中立生警觉，停止后来的气再入督脉但那一小股气却已过玉枕、上百会循着任脉回到了丹田。记得很多书上都曾说过丹熟不止火的危险，所以结丹后，任督停运应是很自然的现象，真担心这样一来会不会有了不良影响。注：这是一个很严重的错误，还好能及时停止，不然可能前功尽弃。
四月十日近来胎息情形越来越显，坐的时间也越来越长，不过中脉运转情形越来越少，先是每天一次，后来变为每三天二次，以后又改为每三天一次，倒是带脉动的次数却渐渐多起来，尤其当工作繁重，精力体力耗费较多的日子。晚上静坐时带脉都会运转。
四月十二日晚上静坐时，我上半身原来向前倾斜，头也略向下垂，坐到四十分钟后忽觉体内有一股力量把上身抬起。头也跟着挺起来，然后觉有一股气从下腹经头顶向上冒出，越出越多，终于布满整个房间。人在其中恍如置身雾里，约五、六分钟后才又逐渐回到体内，这种感受实非寻常。
四月二十日今天是星期日，我有较多时间从事修练，晚上洗澡时忽发现两睪丸同时缩入体内，吃了一惊，想不到马阴藏相情形终于发生了。如果依照日本仙道家高藤聪一郎先生的意见，我已经不折不扣地走到太周天境界了。回忆从二月廿一日正式投师练习日起，到今天为止，正好届满了三个月，倘照高藤氏的看法，自发生天火炼形日起即已进入大周天，那末我在二月二十日下午发生的情形依照书上记载似已属于天火炼形的境界，如从那天起算到今天正好是二个月。倘从二月廿四日结丹后璇玑停轮日起算，那也有一个月又二十六天，从实际情形看来，马阴藏相应当是在大周天完成以后才渐渐发生，而不是先发生马阴藏相再完成大周天才对。也有许多仙学家说：「先天一气、从虚无中来。」这虚无处仍在体内，但依我个人的体验，这「虚无」不在体内，而是在体外，所以说尽信书不如无书，凡事还是要经过亲身体验才对。经过这三个月的实证，我体会到了中国的仙道功夫不但真正存在，而且有实际上的价值，在未练以前，我虽然还算健康，但对一个五十八岁的半老人来说，身体上很多部份已出现了老化的象征，最明显的莫过于视力衰退，老花发生，脸部肌肉松弛，体力减弱，尤其近三十年来中西医未能根治的过敏性鼻炎，予我极大威胁与苦恼。想不到开始练气后，不到二周，老毛病已悄然若失，待到一个月满，老花眼镜亦离我而去，而以后两颊肉生，步履轻捷，健康之佳为三十年来所未见，白日飞升虽仍待证．返老还童则已有验可证。
五月二十四日近三天来每坐约二、三十分钟就有气从体内冒出。二十二日气从气海发生，自右而左迷漫整个房间。廿三日气从头顶冒出，气自上而下把整个人都笼罩在气里，躯体四肢似都消失不见。今晨气又从气海发出，如出岫闲云自右向左旋转，然后又从左向右旋转，离身丈许内都布满了气，最后向上腾起，数分钟后才渐渐降落，返回体内，接看带脉快速转动后，才复归平静。
五月二十八日早晨上班后，因工作稍闲，趁机小坐，忽觉气自左胁透出，逆时钟方向往右前方旋转，越转越大，最后化作一直径数丈的碟状光盘在身前旋转，许久方休。
六月一日早起静坐，觉头部发生左右摆动，每次摆动都有气作带状自鼻尖冒出，随摆动姿势左右交织，渐来渐大，最后成一白色气茧，如罩子般把身体笼罩在茧内。人在里面自动进入静坐状态约三十分钟后，又有气在右边涌出，先向左右旋转，再后化作一片海洋越摆越大，渺无涯际，洋中时有波涛，上映微白色光圈，宛若天色微明时之海面，历时约数分钟，才觉气机转动，身外气如百流交汇，纷纷涌同体内。
六月二日早起打坐，除仍如昨日发生筑茧动作外，气出来后，先化作一三层楼高的巨大褐黄色气球，一球不见后另一球再生。然后气如长江大河般向外涌出，身外境界忽然静下，出现一大片无边无际的西部电影片中黄土平原的景色，当时我心一片宁静，过了许久才觉腹内气机转动，身外气也跟看向腹向涌回。
六月三日中午放弃午睡，以打坐代替，坐定不久即觉身体自动向左右缓缓转动，气也跟着冒出，随身体转动姿势向身外展开，并升至天上。只觉四外一片银辉，置身其中浑身恍如不见。后来气又从银白色转为金黄色，直到上班乐起，才慢慢收回。晚上再次打坐，气出来后，只觉上下四方一片空蒙，许久忽觉前胸中央沿任脉向左右用力裂开。感觉非常疼痛，接看两腋往两连扩张，整个人向两边涨大了好几倍。当时只觉身内身外一片清空，其中恍惚有物。透明如水晶，莹净似自玉。静极、洁极。
六月五日中午打坐作茧后，又觉肋骨中央隐隐作痛，接着向左右裂开，感到整个躯干向两旁扩大。然后有白色气团自体腔内冒出，在茧及体腔所围成的空间内盘旋纡卷，所到之处，祇觉一片清凉，百感俱消。我这才明了茧的作用在此。数分钟后，身躯慢慢向内缩小，气亦渐渐回到体内恢复了原状。但不到二分钟，肋骨中央再度裂开（这次不痛了），气又再次冒出，如此一而再，再而三，第三次恢复原状后，忽觉右腹腔内平伸出一条白色气管，顶端似有金色火焰，气管发生震动时，管梢随着跳出无数白而带有金色的气泡，自左而右逐渐洒向茧上，气泡愈洒愈小，愈来愈密。最后化作无数浅金色光雨，喷向茧上，把茧又加厚了一层。然后又觉上眼皮冒出两股粗如姆指，色白而边上带有青色的气流涂向茧上。不久茧上又多了一层透亮白中带青的气膜，然后两肋再次裂开，腔里冒出大片白中带青的气在茧内上下盘旋，隐隐中祇见体腔内外一片清空，凉净无比。不久盘旋着的气渐渐静下，青色气向中央凝聚成台湾玉般的一座小山峰，然后慢慢移向体内，整个躯体亦渐渐缩小复回原状。
六月十五回静坐后除作茧等动作外，在身体正前方出现一非圆非方的炉状物，炉内紫光潋滟，射人眼目，中有一道紫色光柱自下而上与鼻相接。个中消息，真正耐人思量。
六月二十四日晚上打坐时，情况又有了新的发展，筑茧、凝神，收茧后，忽然觉得体内真气再度上腾，越迫头顶升至空中，逐渐扩向四面，感到四外空间一片清澈，整个身体也觉扩大，通体呈现透明，只剩周围轮壳线条隐约可见。数分钟后，觉体内又另有气升起，整个身躯彷佛化作一柔浮云，浮升在额前丈许空中，许久才往下落向坐处。此时只觉形神俱寂，一片空虚，除一点灵智外，全身内外均已化入虚无。约十余分钟许，下垂双手忽如鸟之张翅，自动从两侧慢慢向上抬起，至头顶上后，两掌自然舒展，掌背轻轻*拢，稍停才自行分开，慢慢落向原处。如此往复作了十次才告停止。事后觉得自己好象有些步入还虚的境界了。
六月廿八日有一件我过去一直忘了记，而事实上是每次打坐时都曾发生的事，那就是隧道的出现。是开始作茧以前即已发生的事，最早一次出现在六月五日，当碟状光盘出现后不久，我彷佛发现坐处正前方下面出现一口大井，裹面紫气隐隐深不见底，人坐其上大有如临深渊的感觉。每当此隧出现，双目即不由自主紧紧盯住井底不放。而井内颜色多变，井径大小也时有不同。如一旦心神不专，井形亦易弯曲，甚至不见。但昨晚及今早两次打坐，墙（原是茧）筑好后，那奇妙的隧道却不再出现，身体内的另一主宰看来对此似乎非常在意，一再低头搜索，甚至爬在池上找寻，无奈那虚无窟子总不出现，却把人折腾了个半死，真泄气。晚上静坐时，那窍还是不出现，后来用尽方法把气聚集，先冲向前方成了另一道气墙，再分批下降压向身前地上，到最后气变成紫色，落入身前地上时，窍才开始出现。
七月一日一连三天都不见那气隧出现，今晨早起打坐时，却又再度出现了，不过模样很小，过去看到的，有如深不见底的寒潭古井，而今天出现的却是一个个隐约可见的小漩涡，而且稍现即逝，不过晚上再坐时，倒又出现了新境界，在观想过后，头顶上不久出现一井状气洞，人在底下头向上仰时，即有一股气，自头顶作绳状向上拋升，不久落下，再次上拋，如此一而再，再而三，愈拋愈高，最后拋至极高处，不再落下。此时人在底下，有如坐井观天，只见四面真气迷蒙，许久才收。
七月二日接连两天费了九牛二虎之力，才看到一些小气漩，晚上打坐时，腹部忽不再剖开，身前气墙也作得极簿，观想次数也从过去的十次减少到三次，看来这一段境界大概已近尾声。
七月三日早上打坐时，忽觉腹部有大股气流向上急冲，循中脉不断从头顶喷出，射向空中，为时在十数分钟以上。
七月八日自七月三日起消失不见的虚无窟子昨晚又再度出现，而且见到的洞很大，比起前些日见到的小漩涡大不相同。早起打坐时。照例先作墙，墙作好后，有一股自然力量使得上身挺直，头向后仰。两眼瞪向上空，如此多次后，改弯腰下俯，头快速作左右转，半晌低头下视，忽见那窍出现。如此十回后，再抬头挺腰，眼向前平视，觉有气自下上升至与眼平。然后向前面及左右扩大，渐大渐远，不久只见一大片淡金色光芒布满眼前，无边无际，真似已到神满太虚的境界。许久上身向前徐徐下俯，只觉万千金色光芒如箭般自外飞来，齐集身上、头上，整个头发布满了无数火花，发出一连串拍拍的轻爆声，情形壮观已极。头俯至膝下约数秒钟后，又再次挺身抬头，整个人好象剌猬一般，浑身恍有无数金色火箭再次向左右及正前方散射而出。如此一收一放共计作了十次，然后所有金芒化作一片片金色页岩状物向四外移动，再后化作一座极深极钜的金色峡谷，许久才收墙出坐。晚上打坐情形甚佳，除了正常的筑墙、观想、凝神、拆墙之外，墙拆到一半时，我身中的那位主宰竟开玩笑地露了一手，利用尚未收回的气转瞬之间制作出十件古怪精奇的东西出来，一一塞进我的肚子裹。记得第一件是一个大卡车轮胎大小的外圆中方的古钱状物，中央方形缺口内布满了正在旋转着的光彩的东西。先横着转，再直对我转，然后转进我的肚子裹。第二件是一个三尺大小的圆形，白色半透明中间嵌有一块深褐色四方形带有四角的盘状物，也相继转进我的肚子裹。其它记得起来的，还有一个巨型的，外缘带有许多U型凹槽的极为精致的银杯及一把比人还高的旧式铜锁，统统都塞进我肚子里，塞得我好胀好胀，出坐后太太问我要不要喝绿豆汤，那裹还喝得下？
七月十日早起打坐，筑墙、观想一如往日。但在气出去后，将要收回时，上身忽然自动前俯三次，眼前跟着起了动荡，不久正前方出现一个又深又大的恍如电视裹看到的时光隧道般，其深无比的大洞。好久才慢慢消失，然后又出现一些山水、风景画面。我想为时已经太久，不想看了，心念才动，身中那另一主宰立即如斯响应，停了下来。昨天出现的古怪大餐也因此不再出现。
七月十一日下午三时四十分，我工作稍闲，*在办公桌旁对窗站立，试着闭上双眼，待得心平气和时。发觉有气从两腋作团扇状向上发出。把头包围在内，然后身体跟着起了收缩，那一片气也跟着身体收缩或扩大而变化，看来画中佛像幅幅带有光圈，确实不错。
七月十二日今天是周末，下午不上班，午睡醒来已近三点。起来就在床沿坐着练功。坐定后好久。不见筑墙动作，只觉气从下部透出，逐渐布满身前。然后头向左右自然摆动，身前气因头的摆动跟着向左右及正前方如涨水般向外扩散。待扩至极远，形成一广大空间，头忽自动作圆形转动，眼前气跟着卷动。不久形成一其深无比的气的隧道，半响消失后又另有隧道纷纷出现，如此不断消失，不断发生，隧道越来越多，却也越来越小，最后成为无数小漩涡而终告消失。然后感觉双手及臂出现一股压力，自然向上抬起，超过肩膊后，再以手背向上往头顶作千手观音状合拢，不久松开慢慢落下，稍停再次举起，如此反复运动，足足作了四十次。
七月十三日下午三时许，坐在客厅沙发上看电视，忽觉心气和平，百念俱寂，两手出现一股自然力量使得两臂不由自主地抬了起来作出千手观音状，因坐着不便，乃站了起来，计先后作了四十次方才停止。坐下后发觉气已从下部透出，扩散在四周，然后头自动向左右摆，气随头的摆动自行扩散至远处。当时只觉面前一片空虚，无物无我。不久头部再度转动，眼前气又化作一条气隧，久久方消，然后带脉转动，眼前豁然开朗。事后坐在侧面看电视的妻告诉我，她也受了影响，丹田内气热如蒸，不断往上直冒，而坐在较远处的孩子们则说我有些动作好象是乩童，听了使人啼笑皆非。
七月二十日今天是星期日，早上起得较晚，练功时发现近来境界颇有变化：一、练时气多从小腹右侧冒出，每当气往外冒时，丹田及小腹收缩甚剧，回收时更为吃力，回来的气似乎逐渐变得凝重，而且速度很慢，必须集中意念，头部不停幌动，腹部也出�