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二 有意注意
有意注意或随意注意是自觉的、有预定目的的注意。在有意注意时往往需要一定的努力，人要积极主动地去观察某种事物或完成某种任务。例如青年工人在开始学习机床操作的时候，对于操作过程还不熟悉，稍不注意就会出废品或发生事故，他要集中注意进行操作，特别是在容易发生错误的地方更要密切地注意，甚至要克服一定的困难来使注意指向和集中于当前的工作。
有意注意常常服从于活动的任务。
人自觉地提出的任务，决定着在进行活动的时候要区分出哪些对象和现象，以及它们的那些方面、特点和性质，也就是决定着在这种情况下要注意些什么。
人的这种有意地集中和保持注意的能力，是在劳动过程中发展起来的。如果没有这种能力，要实现持久与有组织的劳动活动是不可能的。在任何一种活动中，无论人是多么爱好这种活动，也往往包含一些无兴趣的、引不起注意的作业。
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因此，为了完成一项劳动任务，必须善于把自己的注意有意地集中和保持在这些作业上面。一个优秀的工作者，是能始终把自己的注意集中于工作对象上的人。
有意注意是人所特有的一种心理现象，它是在词成为心理活动的组成因素的时候产生的，就是说，有意注意是由第二信号系统支配的。由于第二信号系统的参加，人就能够通过词来按照一定的任务确定自己的活动，注意于一定的事物或活动。这时人的心理活动的指向和集中作用，即使在当前没有具体事物存在的情况下，也能够借助于词而实现。
有意注意的集中和保持，不仅在没有干扰、没有任何无关的事物妨碍正在进行的活动的时候是可能的，而且即使在有干扰的情况下也是可能的。这些干扰可能是外界的刺激物（如分散注意的无关声音和光线等）
，也可能是机体的某些状态（如有病、疲倦等）
，更可能是一些无关的思想和情绪等等。
要想克服这些干扰，必须采取一些特别的行动来把注意保持在活动任务所要求的事情上。有时必须消除或减少外界无关刺激物的影响。例如把分散注意的物品拿开，降低干扰声音的强度等等。在工作的时候，为了保持注意，通常应该先把一切可能妨碍工作的东西去掉，预先把工作的地方收拾整齐，把工作需要的一切物品准备齐全，设置好适当的照明条件，在工作的时候保持安静，保持舒适的姿势等等。在已经习惯了的工作条件下工作也是很重要的，这会使人更容易把注意集中和保持在所进行的活动上。
对待事物的兴趣，特别是稳固的兴趣也支配着有意注意，但是在有意注意中，注意和兴趣的关系常是间接的。人对于
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活动的直接结果可能没有兴趣，但是对于活动的最后结果有兴趣。这种间接的兴趣，即关于结果的兴趣，几乎存在于自觉进行的每一件工作中。只根据直接兴趣与无意注意，是不可能进行一件长期工作的。由于个别工作阶段的单调、其它事物的分心等等，注意不可避免地要减弱。由于工作本身是缺乏兴趣的，不能吸引人的，人就必须努力把注意集中在工作上。凡是越不感到兴趣的工作，有意注意就越加必要。否则，就永远也不能达到那种使人发生兴趣的结果。
为了保持有意注意，对任务的理解和要完成任务的愿望起着重要作用。从工作的任务出发，人就能自觉地去指导自己的注意；同时，这种任务也有助于培养他对工作的兴趣。
任务越重要，对任务的意义理解得越深刻，完成任务的愿望越强烈，为了完成这项任务所必需的一切就越能引起有意注意。
在完成一定任务的时候，为了保持有意注意，人就必须有计划地组织自己的活动，使所做的一切服从于当前的任务。这样就能保证最清晰地反映那些与任务有关的对象。有计划地组织自己的活动常常要求作出巨大的努力，当多次成功地组织活动以后，这种对活动的组织就越容易实现，有意注意也就能更顺利地进行。
有意注意和无意注意常常不能截然分开。无意注意可能转化为有意注意。例如一个人偶然为某种活动所吸引而去从事这种活动，后来才认识到它有重大的意义，因而就自觉地、有目的地去从事这种活动，这就是无意注意转化为有意注意。
但是还有另外一种注意转化的情况，有意注意也可能转化为不需意志努力的注意。例如一个人在刚开始做一件工作的时
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候，往往需要一定的努力才能把自己的注意保持在这件工作上面，但是在他对这件工作发生了兴趣以后，就可以不需要意志努力而继续保持注意了。这种注意仍是自觉的和有目的的，所以属于有意注意的范围，也叫做“有意后的注意”。
第四节 注意的特征一 注意的广度
注意的广度也叫做注意的范围，是指在同一时间内所能清楚把握的对象的数量。注意广度是心理学中最早进行实验研究的问题之一。
１８７１年耶文斯（Ｗ．Ｓ．Ｊｅｖｏｎｓ）抓一把黑豆撒在一个黑色背景上的白盘子中，只有一部分豆粒落到盘子中，其余豆粒滚到黑色背景上面去，待白盘子中的豆粒刚一稳定下来，便立刻报告所看到的盘子中的豆粒数量。耶文斯这样重复了一千多次实验，结果统计如表６。实验表明：（一）在盘上有５个豆粒的时候，开始发生估计上的误差；在不超过８—９个豆粒的时候，估计还比较正确，错误估计次数在５０％以下；但豆粒数超过８—９个的时候，错误估计次数便占５０％以上。（二）豆粒数量越多，估计的偏差范围越大。
（三）豆粒数量较多，出现低估倾向，即倾向于把数量估计得较少。
视觉的注意范围可以用速视器加以确定。在不超过十分之一秒的时间内，在速视器上呈现一些印有数字、图形或字母的卡片，由于呈现时间很短，眼睛来不及移动，受试者对刺激物的知觉几乎是同时进行的。在此时间内，受试者所能
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表６耶文斯的注意文度实验结果
实 际 数 量估计数量３４５６７８９１０１１１２１３１４１５３２３４６５５１０２７６４１２０１８７１２０１１３３０２８２５７６２４６１９２８７６３７１１１１０１１８４６１９４１１２１６２６１７７２１２２１２１９１１３２１３３６３１１４１１４６１５２２２总 计２３６５１０７１４７１５６１３５１２２１０７６９４５２６１４１１
平均估计数量３．０４．０５．１６．１７．１８．０８．９９．７１０．５１１．５１２．２１３．１１３．７
标 准 差０．００．００．３０．４０．５０．７０．７０．９１．００．９１．０１．３１．０
正确估计％１００１００９５８２７２５６６２４３３８４２２３１９１８
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知觉的数量就表示了他的注意范围。实验结果证明，在十分之一秒的时间内，成人一般能够注意到８—９个黑色圆点或４—６个彼此不相联系的外文字母。
这种注意范围的大小是随着被知觉对象的特点而改变的。例如对同样颜色的字母所能注意的范围，一般比对颜色不同的字母的注意范围要大一些；对排列成一行的字母，比对分散在各个角落上的字母的注意数目要多一些；对大小相同的字母所能感知的数量，要比对大小不同的字母感知的数量大得多。由此可知，被注意的对象越集中，排列得越有规律，越能成为相互联系的整体，注意的范围就越大。
在注意不同数量对象的时候，常常采用不同的方法。在一个实验研究中受试者每次报告刺激物数量以后，要求他们回忆判断所用的方法。
结果表明，对较少数量（４个刺激物以下）正确判断多是采用直接知觉的方法获得的；对中等数量（５—６个刺激物）
，把刺激物分组进行知觉的效果较好；对较大数量（７—８个刺激物）
，分组知觉和计数方法的效果差不多，但直接知觉的效果很差。
此外，注意范围的大小，随着活动的任务不同和个人的知识经验不同而有所改变。例如，呈现一定数量的字母，要求受试者指出字母写法上的错误，这时，他能知觉到的字母的数量，比单纯要求他说出有些什么字母时的数量少得多。
在这种情况下，注意范围的缩小是因为指出错误的任务比辨认字母的任务，要求受试者更清楚地知觉每个字母的细节。又如根据个人的知识经验去感知一些有意义的字或词句，要比知觉一些彼此不相联系的孤立的字母或单字的范围大得多。
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可见，虽然呈现的材料的数量是相同的，但是由于知觉的任务不同，主体的经验不同，注意的范围也有所不同。
注意广度的另一种形式是感知在时间上分布的刺激物的广度。例如在接收电码中常常要求感受高速度连续呈现的刺激物，就涉及注意在时间上的广度问题。有人研究了接受连续闪光刺激物和连续声音刺激物的注意广度。每次呈现刺激物的数量不等，由１个到１０个闪光或短暂声音。
刺激物的呈现频率（速度）也有变化。由受试者判断看到或听到的刺激物数目。
如果视觉刺激物呈现的速度太快，便产生融合现象。
听分析器却可以感受更高的频率。
一般说，刺激物数量越多，呈现速度越快，判断的错误越多，而且越趋向于低估，这种倾向对于视觉刺激物来说更加明显（表７）。注意在时间上的广度也受刺激物的特点和主体状态的影响。
表７对连续刺激物的注意广度
每秒钟闪光次数注 意 广 度２大于１０３大约６４大约４５大约４７大约３
每秒钟声音次数注 意 广 度
８或１０大于１０１２大约７１４大约５１６大约４
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二 注意的稳定性和紧张性
注意的稳定性是指注意长时间地保持在感受某种事物或从事某种活动上。
人的感受性不能长时间地保持固定的状态，而是在间歇地加强和减弱。注意的这种周期性变化是注意的一种基本规律，也叫做注意的起伏现象。在听觉方面，如持一只怀表，离开受试者耳朵一定距离，使他刚能隐约地听到表的滴达声音。
受试者会一时听到表的声音，一时又听不到，或者感到表的声音一时强，一时弱。在视觉方面，注意的起伏现象可以用马森圆盘演示出来。当马森圆盘在马达上转动的时候，由于圆盘半径上的黑色方形点子与白色背景的混合比例的不同，盘上会出现一层一层浓淡不同的黑环，越靠近圆心黑环越浓，越远离圆心黑环越淡，直到靠近边缘处看不出黑环，只见白色。如果注意黑环的数量，会发现时而多一两层，时而少一两层。知觉到的黑环的数量不断变化表明注意的起伏现象。注意起伏的一次周期，可分为一个正时相和一个负时相，前者表现为感受性的提高，后者表现为感受性的降低。每一次起伏周期历时约８—１０秒，个别差异范围较大。一般认为注意的起伏现象是外围感受器官和中枢的适应过程造成的。在发生适应现象以后，感受性减弱，于是感觉器官产生微弱运动，刺激物作用于新的感受细胞上面，或者感受器官经过一个恢复过程，而使感受性再度提高。
不显著的注意起伏现象在其它方面也可以看到。在许多研究反应时间的实验中，要求对刺激物（光、声音等）尽可能迅速地作出预先规定的运动反应（如按电钮）。
这些实验确
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定，如果在给予刺激物之前有一个预备信号，那么在刺激物之前大约２—３秒钟的时间内给予信号会得到最好的效果。
如果时间的间隔比较长一些，就开始发生注意的起伏。不过这些不显著的起伏，只是在要求一个人非常迅速地反应某个刺激物的时候，才有消极的影响。在较长时间和多样化的工作中，这种影响是很小的。
广义的注意的稳定性并不意味着它总是指向于同一对象。而是说行动所接触的对象和行动本身可以变化，但是活动的总方向始终不变。例如学生在完成作业的过程中，可能要看教科书，要写字或演算，但是他的这些活动都是服从于完成作业这一项总任务的，因而他的注意是稳定的注意。
在工作中明确规定所要解决的总任务是什么，布置每一步骤所要解决的局部任务，并且积极地尝试去解决它们，是保持稳定的注意的最重要条件之一。另外，要保持稳定的注意，应该使所进行的活动多样化。要长时间地进行单调的活动是困难的，如果使活动交替地进行，并且不断地出现新的内容，提出新的问题，就可以保持稳定的注意。有计划地组织自己的活动对于保持稳定的注意也是很重要的。
如果在实际活动中要求一定的注意，哪怕这种活动是简单的和多次重复的，注意也能保持得很长久。在一个实验中，在受试者面前设置一面屏幕，屏幕上有一个窗口，窗口后面有一个由转轴带动的长纸带，纸带上画有许多小圆圈，以每秒钟三个圆圈的速度通过窗口。受试者的任务是用铅笔把在窗口通过的小圆圈勾去。实验结果证明，受试者能够在２０分钟内毫无错误地进行工
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注意的稳定性常常跟一个人的主体状态有关。例如在失眠、疲劳或生病的时候，注意就不易稳定。在身体健康、精力充�