喻为水流从小到大，从浅入深的变化过程。下面简单说一下〃五输穴〃各自的含义。 〃井〃穴多位于手足之端，如肺经的少商穴和脾经的隐白穴。〃井〃就是水的源头，〃井之为义，汲养而不穷〃。 〃荥〃（x抧g）穴多位于掌指或跖（脚掌）趾关节上，如肺经的鱼际穴和脾经的大都穴。〃荥〃的意思是迂回的小水，像山溪细流。 〃经〃穴多位于腕踝关节以上，如肺经的经渠穴和脾经的商丘穴。〃经〃是主道，像宽广的江河，畅行无阻。 〃合〃穴多位于肘膝关节附近，如肺经的尺泽和脾经的阴陵泉。〃合〃喻做江河之水汇入大海。 五输穴以〃井、荥、俞、经、合〃来说明经气由四肢末端向心脏方向流注于肘膝关节，经气由微至盛，由浅入深，汇入脏腑的过程。五脏（心、肝、脾、肺、肾）所主的经络叫〃阴经〃，六腑（小肠、大肠、膀胱、胆、胃、三焦）所主的经络叫〃阳经〃。不管是阴经还是阳经，都有其各自的五输穴，各自的属性也完全不同。阴经的〃井〃属木，〃荥〃属火，〃俞〃属土，〃经〃属金，〃合〃属水。而阳经的〃井〃属金，〃荥〃属水，〃俞〃属木，〃经〃属火，〃合〃属土。对于这些属性，其实大家可以不必强记。〃五输穴〃在一条经络中的功能，就像是一个公司里不同部门主管的作用，中医经典《难经》上说：〃井主心下满，荥主身热，俞主体重节痛，经主喘咳寒热，合主逆气而泄。〃 井主〃心下满〃，是指胃脘部痞满，郁闷之症。五脏六腑皆有可能成为〃心下满〃的原因，如果因脾胃不和引起，可刺激脾的井穴〃隐白〃，胃的井穴〃厉兑〃。若因肝气郁结引起，可刺激肝经的井穴〃大敦〃。若因大便不通引起，可刺激大肠经的井穴〃商阳〃。 荥主〃身热〃，身热可理解为〃上火了〃，如发烧，咽喉肿痛，可选肺经荥穴〃鱼际〃。口疮，小便短赤，可选小肠经荥穴〃前谷〃。口臭，大便燥结，可选胃经荥穴〃内庭〃。心烦不眠，五心烦热可选心经荥穴〃少海〃。牙龈肿痛，眼红赤，可选三焦经的荥穴〃液门〃。各经络的荥穴可以配合使用，祛热功能效果更佳。 俞主〃体重节痛〃，〃体重节痛〃是指浑身酸懒，身体倦怠，关节疼痛。如膝关节肿痛，行走困难的，可选肝经俞穴〃太冲〃，胆经俞穴〃足临泣〃，上肢关节痛，可选肺经俞穴〃太渊〃，心包经俞穴〃大陵〃。白天倦怠嗜卧，无精打采，可选脾经俞穴〃太白〃，肾经俞穴〃太溪〃。若是感冒引起的肢体酸痛，可选膀胱经的俞穴〃束骨〃，胃经的俞穴〃陷谷〃。俞穴具有健脾祛湿，舒筋活络，祛风止痛的功效。 经主〃咳喘寒热〃，〃咳喘寒热〃是说经穴善治咳喘之症，且无论是寒性、热性还是阴虚、发热的咳喘，都可选择经穴治疗。《内经》上说：〃五脏六腑皆令人咳，非独肺也。〃如外感咳嗽，可选肺经的经穴〃经渠〃和膀胱经的经穴〃昆仑〃；肾虚的咳喘，可选肾经的经穴〃复溜〃；肝火旺引起的咳嗽可选三焦经的经穴〃支沟〃；肺气不足的咳喘，可选脾经的经穴〃商丘〃。经穴有清肺化痰、理气镇咳之效，平日可作为保养肺脏和预防咳喘的要穴。 合主〃逆气而泄〃，若胃气上逆则呕吐，可选胃经合穴〃足三里〃；胆汁上逆则嘴苦，可选胆经合穴〃阳陵泉〃；肺气上逆则咳喘，可选肺经合穴〃尺泽〃；脾虚便溏腹泄，可选脾经合穴〃阴陵泉〃；肾虚遗尿，遗精，可选肾经合穴〃阴谷〃。《灵枢？四时气》中说：〃邪在腑取之合〃；《内经？咳论》说：〃治腑者治其合〃，都是在强调合穴善治脏腑之病。 五输穴的效用非常广泛，这里只是简单地略述其皮毛，让大家有一个简单的印象。知道了穴位的五行，就可以试着用在日常保健上了。如肺经的太渊穴，是俞穴，属土，肺经属金，正好是〃土生金〃，又如脾经的商丘穴，是经穴，属金，脾经属土，也是〃土生金〃。这两穴合在一起来用，补肺健脾，功效显著。有人总说买不到参苓白术丸，而这太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。 学会了五输穴的用法，您可以灵活地搭配出许多免费的中成药来。而且是最正宗且无毒副作用的良药。不要着急，穴位很多，但不用一下子都掌握，学中医，一定要一点一点渗透进去。中医的精髓，是一种思想，是一种文化，是一种精神，是一种人性化的科学，需要灵感，需要领悟，需要身心交融，更需要宽大的胸怀。
2。福由心经生——清心除烦之要经
中医讲〃心主神明，魂魄意志，皆为其统〃。有人说，脑才是思维的中枢，心不过是个〃血泵〃，与情志有什么关系呢？其实，一个人心脏跳动的缓急强弱，也就是心脏自身的节奏韵律，完全可以控制人的心理变化。改变了心脏跳动的节律，也就改变了人的心理状态。曾有报道说，有个性格温和的人，移植了心脏以后，性格完全改变，变成了一个性情暴躁的人。美国医学家阿拉特拉斯博士也曾说：〃心脏实际上是一种具有思维能力的智慧脏器。〃心脏到底有没有思维、情志、意念等精神方面的功能？自古以来，科学家们一直争论不已，我们可以暂且不去管它。对于我们普通人来说，〃有效就是硬道理〃。当我们运用古人〃心主神明〃的思想，在自己的〃手少阴心经〃上尝试按摩一番之后，便会真切地体会到，这条经对调节我们的情志有巨大的作用。《灵枢？口问》上说：〃心者，五脏六腑之太主也。。悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。〃《内经》上也说：〃（心）主明则下安，以此养生则寿，主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤。〃这些金玉良言都是在告诉我们，养生必须养心，如果心神昏乱，却想身体健康，根本是不可能的。 也许您会问了，养心又谈何容易呢？《内经》上说：〃恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。〃这话虽然是至理名言，却不好操作。于是《内经》上又说了些具体的养心之法：〃美其食，任其服，乐其俗。〃不管是粗茶淡饭还是海味山珍，都吃得津津有味；不管是名牌西服，还是廉价布衣，都穿得落落大方；不管是阳春白雪，还是下里巴人（两首古曲），都听得声声悦耳。还有〃以恬愉为务，以自得为功〃，也就是说，以让〃身心保持愉快〃为生活的第一要务，以〃让精神感到满足〃为事业的最大成功。如果您能按此心法来养心，何愁万病不祛，清福不来？俗话说：〃药能医假病，酒不解真愁〃，真正的病根在心，岂是药力所能及？但药能减轻病痛，正如酒可令人昏眠，在我们尚未〃明心见性〃之前，还将是我们的伙伴。 而按摩心经，就是最好的药，就是最纯的酒。沿着心经的走向，可以找到以下要穴：极泉穴在腋窝中，点按可使心率正常，又治劳损性肩周炎；少海穴在肘纹内，拨动可治耳鸣手颤及精神障碍；神门穴在掌纹边，点掐可促进消化，帮助睡眠，预防老年痴呆；少府穴在感情线，可泻热止痒，清心除烦，通利小便。此外还有4种常用调心的中成药——柏子养心丸、天王补心丹、牛黄清心丸和人参生脉饮，大家可以根据自己的体质和症状，参选而用。以下顺口溜也可以助您一臂之力：心慌气短食不下，可服柏子养心丸。口燥盗汗大便干，快用天王补心丹。夜晚难眠心烦热，牛黄清心神自安。常服人参生脉饮，气阴同补功效全。
3。 危难时刻显身手——化生气血的小肠经
化生气血的小肠经的穴位，我只说了4个，不到整条经上穴位总数的1/4，但或许只有一个对您管用。那您就守好这一个吧，关键的时候，有一个朋友就够了。 清心除烦之要经 有人说，脑才是思维的中枢，心不过是个“血泵”，与情志有什么关系呢？其实，一个人心脏跳动的缓急强弱，也就是心脏自身的节奏韵律，完全可以控制人的心理变化。改变了心脏跳动的节律，也就改变了人的心理状态。曾有报道说，有个性格温和的人，移植了心脏以后，性格完全改变，变成了一个性情暴躁的人。美国医学家阿拉特拉斯博士也曾说：“心脏实际上是一种具有思维能力的智慧脏器。” 心脏到底有没有思维、情志、意念等精神方面的功能？自古以来，科学家们一直争论不已，我们可以暂且不去管它。对于我们普通人来说，“有效就是硬道理”。当我们运用古人“心主神明”的思想，在自己的“手少阴心经”上尝试按摩一番之后，便会真切地体会到，这条经对调节我们的情志有巨大的作用。《灵枢？口问》上说：“心者，五脏六腑之太主也。。悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”《内经》上也说：“（心）主明则下安，以此养生则寿，主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤。”这些金玉良言都是在告诉我们，养生必须养心，如果心神昏乱，却想身体健康，根本是不可能的。 也许您会问了，养心又谈何容易呢？《内经》上说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这话虽然是至理名言，却不好操作。于是《内经》上又说了些具体的养心之法：“美其食，任其服，乐其俗。”不管是粗茶淡饭还是海味山珍，都吃得津津有味；不管是名牌西服，还是廉价布衣，都穿得落落大方；不管是阳春白雪，还是下里巴人（两首古曲），都听得声声悦耳。还有“以恬愉为务，以自得为功”，也就是说，以让“身心保持愉快”为生活的第一要务，以“让精神感到满足”为事业的最大成功。如果您能按此心法来养心，何愁万病不祛，清福不来？ 俗话说：“药能医假病，酒不解真愁”，真正的病根在心，岂是药力所能及？但药能减轻病痛，正如酒可令人昏眠，在我们尚未“明心见性”之前，还将是我们的伙伴。 而按摩心经，就是最好的药，就是最纯的酒。沿着心经的走向，可以找到以下要穴：极泉穴在腋窝中，点按可使心率正常，又治劳损性肩周炎；少海穴在肘纹内，拨动可治耳鸣手颤及精神障碍；神门穴在掌纹边，点掐可促进消化，帮助睡眠，预防老年痴呆；少府穴在感情线，可泻热止痒，清心除烦，通利小便。此外还有4种常用调心的中成药——柏子养心丸、天王补心丹、牛黄清心丸和人参生脉饮，大家可以根据自己的体质和症状，参选而用。以下顺口溜也可以助您一臂之力：心慌气短食不下，可服柏子养心丸。口燥盗汗大便干，快用天王补心丹。夜晚难眠心烦热，牛黄清心神自安。常服人参生脉饮，气阴同补功效全。 化生气血的小肠经 《内经？灵兰秘典论》上说：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”“受盛”“化物”是指小肠能够将胃输送来的食物，进行加工，分清泌浊，清者化生成气血津液，给全身供应营养，中医叫“运化精微”；浊者通过大肠、膀胱以二便的形式排出，中医叫“排泄糟粕”。 小肠的这种功能决定了小肠经的治疗范围。《灵枢？经脉篇》说，小肠经是“主液所生病者”。“液”包括月经、乳汁、白带、精液以及现代医学所称的腺液，如胃液、胰腺、前列腺和滑膜分泌的滑液等，所以凡与“液”有关的疾病，都可以先从小肠经来寻找解决办法。 前两天，同事小张问我，“郑老师，我今天不知为什么，左臂总是没有一点力气。”小张是个二十出头的女孩子，身体一向不错。我捏了一下她的胳膊上的小肠经循行的位置，她就说此处又酸又痛。我说：“你是不是来例假了？”她说：“是呀，今天已经是第三天了！”我说：“没事，吃点小枣，补补血，就会好了。”例假来时，气血多供于下焦，给小肠经的供血就略显不足了，所以胳膊就会觉得酸软无力，吃点小枣补一补，自然就没事了。小肠经与体液（月经）的关系，从这个事例可见一斑。 另外，小肠经还是调控产妇乳汁分泌的重要经络。如果产后乳汁不下或量少清稀，通常是小肠经的经络堵塞不通，我们在培补气血的同时（如吃猪蹄和鲫鱼汤），刺激小肠经的相关穴位也可促进乳汁分泌。下面就找几个小肠经的常用穴位说一说。 小肠经从小指旁的少泽穴起始，沿着胳膊外侧循肩膀一直向上到头部，直到耳朵旁的听宫穴，左右各19个穴位。其中有7个穴在肩膀上，自己按不到，暂时可忽略不计，您只要记住它们的循经路线就可以了，以后为亲人、朋友刮痧按摩的时候会有用。咱们现在要记住的是那些容易找到又确实有效的穴位。先说“后溪穴”。它的功能很强大，按摩又极为方便，位置在手掌感情线小指侧尽头处，可握拳取穴。后溪穴为小肠经的“俞木穴”，俞主“体重节痛”，因此此穴可治腰膝痛、肩膀痛、落枕。又因后溪是八脉交汇穴，通督脉，督脉入脑，所以又治后头痛、颈椎病和神志病。此穴还有个特殊的功效，就是可以治疗麦粒肿，但最好用艾灸的方法，可做成麦粒大的艾柱，用凡士林粘在后溪穴点燃，通常连灸三柱就会有效，病在左取右后溪，病在右取左后溪。灸后一天，麦粒肿通常可自行消退。再献给我们的父母一个长寿大穴——“养老穴”，听这个穴名，就可以猜到它的用途。此穴对许多老年病有很好的疗效，可治疗眼花目暗，眼睑下垂，听力减退，肩酸背痛，起坐艰难，脚步沉重，此外还有降血压的功效。此穴在手腕上（小指一侧）。取穴有一个窍门，先掌心向下，用另一手食指按住腕上尺骨小头最高点，然后再将掌心面向自己胸口，另一手食指本来按在骨头上，这一转掌，发现食指已经按在了骨缝中了，这个穴正在骨缝中。 再说一个有神奇功效的穴位“支正”（有“支持正气”之意），它在养老穴直上4寸处，是专门治疗扁平疣的。《景岳全书》上说：“正虚则血气不行，大则为疣，小则为痂疥之类，用灸法常效验。”可选择上面灸后溪的方法，用艾柱每日灸5柱，可连灸一周。从小肠经找到一个能治疗扁平疣的要穴，这就提醒我们思考，小肠的功能是否会影响疣赘之物的生成。 俗话说：“打开天窗说亮话。”下面就说说“天窗穴”，这个穴是本人最喜欢的穴位之一。“天”指头部，“窗”指孔窍。这个穴最善开窍醒神。目窍开则眼明，听窍